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看看氨糖軟骨素的作用，幫你寒冬養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)

時(shí)間：2021-12-31 22:36:22 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：寒冷的冬季來(lái)臨，我國(guó)各地進(jìn)入雨雪天氣，氣溫越來(lái)越低，很多人的關(guān)節(jié)問(wèn)題又開(kāi)始頻繁發(fā)作，影響到日常生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)的完成者，由于關(guān)節(jié)需要由較強(qiáng)的靈活性，關(guān)節(jié)周圍的脂肪較為薄弱，耐寒能力較差，容易被

寒冷的冬季來(lái)臨，我國(guó)各地進(jìn)入雨雪天氣，氣溫越來(lái)越低，很多人的關(guān)節(jié)問(wèn)題又開(kāi)始頻繁發(fā)作，影響到日常生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)的完成者，由于關(guān)節(jié)需要由較強(qiáng)的靈活性，關(guān)節(jié)周圍的脂肪較為薄弱，耐寒能力較差，容易被寒氣入侵，引起關(guān)節(jié)不適。在冬天，很多人會(huì)為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)，氨糖軟骨素就是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，一起來(lái)看看氨糖軟骨素的作用吧！

看看氨糖軟骨素的作用，幫你寒冬養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)

氨糖軟骨素是氨糖和硫酸軟骨素兩種關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)的簡(jiǎn)稱，兩者都是關(guān)節(jié)軟骨的重要成分。關(guān)節(jié)軟骨是關(guān)節(jié)的保護(hù)墊，能夠減輕關(guān)節(jié)部位的受力和摩擦，并有彈性減輕震蕩的作用，可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。氨糖能夠刺激關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞，合成膠原纖維和蛋白多糖，生成軟骨基質(zhì)，修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨，硫酸軟骨素能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌。并且硫酸軟骨素與氨糖聯(lián)用，能促進(jìn)氨糖作用，可更有效的修復(fù)磨損軟骨。

總之，氨糖軟骨素的作用就是能夠幫助加快修復(fù)軟骨，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。了解完氨糖軟骨素的作用，那么什么牌子的氨糖軟骨素好呢？這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片中每片含有氨糖194mg，硫酸軟骨素102mg，可以有效補(bǔ)充這兩種關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。除了這兩種營(yíng)養(yǎng)外，健力多氨糖軟骨素還搭配了鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，鈣增加骨骼密度、骨碎補(bǔ)改善軟骨細(xì)胞、酪蛋白磷酸肽提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片，科學(xué)配比五大關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，軟硬骨同補(bǔ)，是冬季養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)必備營(yíng)養(yǎng)品。

看看氨糖軟骨素的作用，幫你寒冬養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)

除了食用氨糖軟骨素，冬季養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)也離不開(kāi)日常生活的養(yǎng)護(hù)，下列生活習(xí)慣都能幫助關(guān)節(jié)更加健康。

1.注意保暖

冬季天氣寒冷，要格外注意關(guān)節(jié)的保暖，避免寒氣侵入，因?yàn)楹鋵?duì)關(guān)節(jié)組織有強(qiáng)烈刺激，會(huì)使原本的關(guān)節(jié)問(wèn)題加重，關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大溫差也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，影響關(guān)節(jié)的健康。外出時(shí)，要注意將關(guān)節(jié)部位包裹起來(lái)，避免直面寒風(fēng)。

2.合理鍛煉

很多人認(rèn)為冬季天氣冷，不適合鍛煉，于是一有空閑時(shí)間就窩在家里，這會(huì)影響到關(guān)節(jié)的健康。合理的鍛煉能夠讓關(guān)節(jié)更靈活，增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。在冬季為了養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)也應(yīng)當(dāng)多參與一些合適的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極等等。

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