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menevit哪些人不能吃?備孕才吃它

時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：cwh

導(dǎo)讀：menevit是一款澳洲的藥品，很多人不清楚這個(gè)藥的禁忌人群，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹menevit哪些人不能吃?備孕才吃它。

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menevit哪些人不能吃

每日1片，進(jìn)餐時(shí)食用。丈夫在妻子準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就要開(kāi)始使用，持續(xù)服用直到妻子懷孕或遵醫(yī)囑。 Menevit男性生育營(yíng)養(yǎng)片是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,不能取代每日的健康飲食。 Menevit男性生育營(yíng)養(yǎng)片含有硒，故每日服用不可超過(guò)2片或遵醫(yī)囑。本產(chǎn)品不適合15歲以下的兒童服用。

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男性備孕要補(bǔ)充什么

DHA

人體里DHA 最多的三個(gè)器官分別是：大腦、視網(wǎng)膜、睪丸。DHA 在睪丸里做什么?影響睪丸的生育能力。

精子的外形長(zhǎng)相、活力、甚至幫助精子向前游泳的尾巴的靈活度，都與DHA 息息相關(guān)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒(méi)有辦法與之結(jié)合。不過(guò)，人體是無(wú)法合成DHA 的，只能通過(guò)飲食來(lái)為身體儲(chǔ)備DHA。主要是比較肥的魚(yú)，比如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、青口。

葉酸

葉酸不是女性的專(zhuān)用品，備孕期間，男性也不要忘記補(bǔ)充。葉酸的攝入與精子活力相關(guān)。

一天要吃多少葉酸呢?中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦400 微克/天。富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜和豆類(lèi)，要保證一天有一斤的綠色蔬菜和2兩左右的豆制品。

鋅

鋅的攝入與精子的濃度相關(guān)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)育齡男性的鋅推薦攝取量為12.5 毫克/天。富含鋅的食物有：瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅(jiān)果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。

維生素E

維生素 E 的攝入和精子形狀相關(guān)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)育齡男性的維生素 E 推薦攝取量為14 毫克/天。

富含維他命E 的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國(guó)大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含維他命E 高。要達(dá)到每日的推薦量，30 克葵花籽和30 克巴旦木就足夠。

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