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練瑜伽對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽

時(shí)間：2022-03-06 11:35:03 編輯：wb888

導(dǎo)讀：現(xiàn)在日常生活中，很多人對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身都是非常重視的，而瑜伽也是很受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)殍べ?duì)我們的身體是有很多好處的，那么練瑜伽對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎？有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽？練瑜伽對(duì)腰椎間盤突

現(xiàn)在日常生活中，很多人對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身都是非常重視的，而瑜伽也是很受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)殍べ?duì)我們的身體是有很多好處的，那么練瑜伽對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎？有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽？

練瑜伽對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

這種鍛煉和你的病癥沒有直接的關(guān)系，進(jìn)行瑜伽的鍛煉，能夠改善腰腰骶部位肌肉勞損，腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但是有很多動(dòng)作都需要盤腿彎腰或者彎腰負(fù)重，這就使得腰部的應(yīng)力明顯增加，建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，尤其對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者來(lái)說(shuō)，如果在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中受力不當(dāng)，很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)，所以在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要特別注意腰部一定要保證平直。

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有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽

有腰椎間盤突出的人最好不要去練瑜伽，而且也不能通過(guò)瑜伽治療。好多腰間盤突出的病人都是因?yàn)榫氳べひ院笠鹧磥?lái)醫(yī)院，檢查發(fā)現(xiàn)了椎間盤突出。對(duì)于這一部分的病人，醫(yī)學(xué)雖然沒有明確告誡要禁止練瑜伽，畢竟有些動(dòng)作不影響腰部。但是醫(yī)生都會(huì)和患者說(shuō)清楚有很多的瑜伽動(dòng)作不能練，特別是需要腰椎用力氣或極度腰椎變形的動(dòng)作，要盡量避免，恢復(fù)才會(huì)比較好。如果以后病人還是反復(fù)扭腰或用到腰練習(xí)動(dòng)作，容易引起椎間盤突出的加重，必要的時(shí)候還得去醫(yī)院治療，嚴(yán)重了還要做手術(shù)。建議患者在瑜伽鍛煉的時(shí)候，選擇一些比較柔和的動(dòng)作，不要做一些扭腰，或者是大幅度彎腰的瑜伽鍛煉，不然會(huì)加重對(duì)神經(jīng)的刺激。

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練瑜伽對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有好處嗎

乳腺增生性結(jié)節(jié)囊的話可以練瑜伽的。建議可以口服紅金消結(jié)片和加味逍遙丸調(diào)理，平時(shí)盡量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝點(diǎn)溫開水，多放松心情，多按摩胸部。平時(shí)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都要好的，盡量不要生悶氣，但是練瑜伽對(duì)乳腺增生沒有多大幫助的。一般來(lái)講，乳腺結(jié)節(jié)對(duì)正常生活沒有特殊影響，發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后重要的是要對(duì)結(jié)節(jié)的性質(zhì)進(jìn)行判斷。一般可分為良性結(jié)節(jié)和惡性結(jié)節(jié)，絕大多數(shù)結(jié)節(jié)為良性，一般沒有臨床癥狀，僅在查體時(shí)被發(fā)現(xiàn)。少數(shù)結(jié)節(jié)為惡性，其治療原則是以手術(shù)為主的綜合治療。術(shù)后相關(guān)治療還有化學(xué)治療、放射治療內(nèi)分泌治療以及靶向治療等。發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后應(yīng)該就診于專業(yè)的乳腺外科醫(yī)師對(duì)結(jié)節(jié)性質(zhì)進(jìn)行判斷，切忌自行處理，以免延誤病情。

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練瑜伽對(duì)卵巢早衰有好處嗎

瑜伽對(duì)于卵巢早衰有好處，可以很好的調(diào)和身心。在生活中不少人患上卵巢早衰是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的處于不良的情緒中，面對(duì)壓力不會(huì)調(diào)節(jié)導(dǎo)致的，所以為了減低傷害建議在生活中使用專業(yè)正確的方法調(diào)節(jié)身心。而瑜伽就是最常見的方法，瑜伽是慢運(yùn)動(dòng)的一種，可以讓運(yùn)動(dòng)者放松心情，同時(shí)也可以減緩呼吸。所以卵巢早衰患者是十分適合使用瑜伽進(jìn)行鍛煉的。瑜伽歸根結(jié)底還是一種運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)最大的好處就是可以改善體質(zhì)。