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時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理
導(dǎo)讀:雖然現(xiàn)在生活越來(lái)越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來(lái)越空虛,覺得日子過(guò)著好無(wú)聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂(lè)趣。
雖然現(xiàn)在生活越來(lái)越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來(lái)越空虛,覺得日子過(guò)著好無(wú)聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂(lè)趣。
想到要和討厭的人見面,或是要和討厭的上司開會(huì)……每當(dāng)遇到這種鳥日子,總是不免心情沉重。相較之下,如果已經(jīng)安排好要和喜歡的人約會(huì),或是約好和朋友一起吃飯,從幾天前就會(huì)感到興奮,心情很好。
想到開心的事就會(huì)情緒高昂,面對(duì)討厭的事則會(huì)心情低落,這是人的習(xí)性。既然如此,可以事先準(zhǔn)備能讓自己心情雀躍的「禮物」,就能保持好心情。我建議可以在一周內(nèi)準(zhǔn)備三個(gè)禮物給自己,關(guān)鍵在「可實(shí)現(xiàn)的范圍內(nèi)」以及「能讓心情亢奮」兩項(xiàng)重點(diǎn),像我就會(huì)事先預(yù)約好和太太兩人一起吃晚餐的餐廳,或是買想看的電影預(yù)售票。
簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就像確保閱讀時(shí)間,或是把自家收藏的高級(jí)紅酒開來(lái)喝,種類和方法都不限,無(wú)論是玩賽馬或賽船、看職棒或足球比賽、睡上十個(gè)小時(shí)、欣賞繪畫或是買花回家裝飾居家生活都可以。
在忙碌的生活中,人的感覺會(huì)漸漸變得遲鈍,進(jìn)而對(duì)任何事失去興趣,對(duì)原本喜歡的事物也變得麻木,如果你怎樣都找不到可以當(dāng)作「禮物」的樂(lè)趣,就請(qǐng)你好好回顧自己的生活。
試著從日常生活的微小之處找到樂(lè)趣,例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯,但其實(shí)比較喜歡用高湯現(xiàn)煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的樂(lè)趣,然后再加以延伸也是一種方法,可以改用比往常更高級(jí)的味噌,或是高級(jí)昆布,像這樣追求屬于自己的樂(lè)趣即可。
★一周犒賞自己三次。
★知道有開心的事等著自己,心情就會(huì)愉悅。
★從日常小事中發(fā)掘樂(lè)趣。
POINT:事先準(zhǔn)備禮物,讓自己天天心情愉快。
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