歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動
時間：2022-05-21 11:34:21 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：蛙泳在幾個泳姿中不算游的快的，這個主要是和姿勢有關(guān)，蛙泳的泳姿是整個身體都在水中的，所以在水中的阻力會比較大，自然就游得慢了。蛙泳為什么游不快蛙泳本身就是一種較慢的泳姿，它在游泳時絕大部分的時間里幾乎
蛙泳在幾個泳姿中不算游的快的，這個主要是和姿勢有關(guān)，蛙泳的泳姿是整個身體都在水中的，所以在水中的阻力會比較大，自然就游得慢了。
蛙泳為什么游不快蛙泳本身就是一種較慢的泳姿，它在游泳時絕大部分的時間里幾乎整個身子都是在水中的，因此水對身體的阻力非常大，此外，蛙泳動作本身就不能較好的推動身體在水中前進(jìn);并且，蛙泳動作手腿的動作頻率較低。這也就是蛙泳游不快的根本原因。
當(dāng)然，如果同樣是蛙泳，游得比別人慢，那就是體能、力量和技巧等方面的原因了。
1腿的動作不好、腿蹬水沒有水感、手腿配合的不好、塌腰。
2蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進(jìn)行。伸臂和收腿不但不產(chǎn)生推進(jìn)力，還產(chǎn)生阻力。
3蛙泳的劃臂距離較短，作用于水的距離短，產(chǎn)生的推進(jìn)力小。
1.撅屁股
打腿收腿過大，增大了接觸水的橫截面積，所以阻力增大了，導(dǎo)致游的費力還不快。
2.兩腳蹬出水面
蹬腿只收小腿沒有收大腿，所以總是蹬出水面或者蹬空。
3.夾水不充分
夾水動作做的不充分導(dǎo)致不走水。
1、劃臂時把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此時要塌腰(挺腹)，以防止腿立起來加大阻力面。
2、收腿時大腿少收，小腿多收(直到收不動為止)，收時小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范圍。
3.穿著合適的泳衣。在蛙泳時最好選擇專業(yè)的訓(xùn)練泳衣。專業(yè)的訓(xùn)練泳衣貼身，彈性好，穿在身上舒適，在水中阻力很小，更不會脫落。如果是休閑泳衣，那么雖然看起來好看，但是阻力大，易于脫落，是不利于游泳的。
相關(guān)文章
熱門文章
練瑜伽對焦慮有好處嗎 起到緩解作用瑜伽是一種很常見的運(yùn)動方式，很多女性都喜歡練瑜伽。那么，練瑜伽對焦慮有好處……
跑步為什么會全身發(fā)癢 跑步為什么會肚子痛 瑜伽可以豐胸嗎 瑜伽豐胸動作有哪些 使用握力器的好處 握力器的使用方法 運(yùn)動時腳崴了是冷敷還是熱敷 運(yùn)動前不熱身可以嗎跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
