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微笑抑郁癥是真的嗎微笑抑郁癥是抑郁癥嗎

時(shí)間：2021-12-05 11:23:22 編輯：[Hash1]

導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣的一句話，愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)差，可問(wèn)題笑只是一種表情，它不是情緒的代表，畢竟還有種病叫微笑抑郁癥。微笑抑郁癥是真的嗎“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一

網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣的一句話，愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)差，可問(wèn)題笑只是一種表情，它不是情緒的代表，畢竟還有種病叫微笑抑郁癥。

微笑抑郁癥是真的嗎

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要"，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。 “習(xí)慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來(lái)的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。

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微笑抑郁癥是抑郁癥其中一種

患上微笑抑郁癥的人，在外人面前屬于表演形態(tài)，就是說(shuō)他們這類患者不會(huì)表現(xiàn)出自己患有抑郁癥，曾經(jīng)有這樣一位微笑抑郁癥患者是這樣說(shuō)的：我感覺(jué)自己就像馬戲團(tuán)的小丑一樣，微笑抑郁癥患者一邊表演一邊認(rèn)為自己是厭惡的、沉重的、喪氣的、孤獨(dú)的以及絕望的。

有些微笑抑郁癥患者其實(shí)很想撕去自己的假面具，但是習(xí)慣了偽裝，同時(shí)也告知自己只有這樣才能不被傷害，并不是患者有心機(jī)而是只是想偽裝自己的病情。

偽裝到不止周圍人不知道，甚至就連患者本人也是不知道，不到心理病癥上升到身體異常的時(shí)候，嘴上是不會(huì)承認(rèn)壞情緒已被壓抑很久了，有的時(shí)候患者不得不隱藏自己心理沒(méi)法干預(yù)挽救，不得不以藥物控制的地步。

微笑抑郁癥患者回當(dāng)樹(shù)洞安慰人，到了自己傾訴卻不知道說(shuō)什么，不習(xí)慣承認(rèn)以及傾訴，對(duì)于死之類的話微笑抑郁癥患者并不會(huì)說(shuō)，嚴(yán)重到一定程度會(huì)去施行不該施行的行為。

很多微笑抑郁癥患者會(huì)因?yàn)槟承┯绊懖桓胰コ姓J(rèn)自己患有疾病尤其是家人的不理解比方，吊臉子”“作”“閑”等等比比皆是，這樣導(dǎo)致患者自己不如繼續(xù)重戴面具來(lái)得簡(jiǎn)單，別人覺(jué)得自己狀態(tài)好了，至少能少遭受閑言碎語(yǔ)。

患者用微笑這種情緒外化的表現(xiàn)，來(lái)掩飾自己內(nèi)心沒(méi)有被釋放的情緒，會(huì)得到外界更多的理解與相信，微笑是面具，卻是患者學(xué)會(huì)就摘不下來(lái)的面具。

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微笑抑郁癥的特征

1、莫名焦慮，經(jīng)?？只?/p>

微笑抑郁癥患者總會(huì)用樂(lè)觀積極的態(tài)度，面對(duì)生活中的各種人物、事情，但是在自我獨(dú)處的時(shí)候，就容易陷入到悲觀厭世、悶悶不樂(lè)的狀態(tài)中，進(jìn)而產(chǎn)生了焦慮緊張、驚慌等情緒。

2、經(jīng)常掩飾情緒如果有極力掩飾自己的行為，很有可能是微笑抑郁癥。獨(dú)自一人承受抑郁癥的癥狀，但是在與他人相處的時(shí)候卻很積極樂(lè)觀，表現(xiàn)出偽裝這種態(tài)度，實(shí)際上情緒已經(jīng)低落。有這種偽裝的表現(xiàn)，很有可能就是微笑抑郁癥在發(fā)展，存在這種表現(xiàn)的人一定要警惕。

3、總是微笑患有微笑抑郁癥的人，可能更容易出現(xiàn)微笑這個(gè)表情，經(jīng)常用微笑來(lái)偽裝自己。在發(fā)病期間，就算內(nèi)心掙扎痛苦，通常在面對(duì)他人的時(shí)候也會(huì)展露微笑的姿態(tài)，不在任何人面前表現(xiàn)出自己患有抑郁癥，總是用微笑這種方式與人相處溝通。

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微笑抑郁癥能治愈嗎

1、停止“微笑”生活工作中，那些并非發(fā)自內(nèi)心的微笑其實(shí)就是一副自我保護(hù)的面具，使你產(chǎn)生情緒困擾的正是這副面具。其實(shí)，在我們的生活中，使得行為和情緒一致協(xié)調(diào)，才有利于身心健康。撕下這層偽裝，就是最好的自救方法。

2、調(diào)節(jié)飲食有些正在往微笑抑郁癥方向發(fā)展的人，可能會(huì)產(chǎn)生一些焦慮、失眠的癥狀，可以多吃一些豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，水果中香蕉是個(gè)好東西，人們稱它為愉悅之果;濃茶、酒等一些刺激性飲料就放棄吧，辛辣燥熱的調(diào)味料也要避開(kāi)。

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