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時(shí)間：2022-04-04 11:07:43 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽之分，背部屬陽，刮痧背部能讓毛細(xì)血管排除毒素，利于血液循環(huán)，同時(shí)有提陽長壽之意。那么，背部刮痧具體手法是怎么做的，一起來看看視頻吧。背部刮痧的好處1、活血祛瘀：背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮
中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽之分，背部屬陽，刮痧背部能讓毛細(xì)血管排除毒素，利于血液循環(huán)，同時(shí)有提陽長壽之意。那么，背部刮痧具體手法是怎么做的，一起來看看視頻吧。
背部刮痧的好處1、活血祛瘀：背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡(luò)：背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，有利于病灶修復(fù)。
3、排出毒素：背部刮痧可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴(kuò)張，使體內(nèi)廢物、毒素加速排出，因此血液得到凈化，增強(qiáng)抵抗力。
背部怎么刮痧視頻中醫(yī)背部刮痧示意圖
1、避風(fēng)和注意保暖：室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，會影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、背部刮痧后適當(dāng)喝些熱水：背部刮痧過程中會使汗水排泄，消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后適當(dāng)喝些熱水，可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、背部刮痧后的洗浴時(shí)間：背部刮痧治療后，必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能洗浴，一般約3小時(shí)左右。
4、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原處進(jìn)行再次刮痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
5、背部刮痧后飲食調(diào)理：背部刮痧期間，飲食一定要清淡，要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
6、背部刮痧需要堅(jiān)持，每天一次，一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善；堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
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