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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：cwh
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DHC瘦腿丸30日量
廠名：DHC
廠址：日本Minato-ku
廠家聯(lián)系方式：03-3457-5311
配料表：草木犀提取物粉末、爪哇茶提取物粉末、銀杏葉提取物粉末、辣椒提取物、其他
儲藏方法：請置于陰涼干燥處，避免陽光直射
保質(zhì)期：1080 天
食品添加劑：無
保質(zhì)期: 36個月
生產(chǎn)企業(yè): DHC
計價單位: 袋
適用人群: 不限
產(chǎn)品劑型: 膠囊
規(guī)格(粒/袋/ml/g): 455mg*60粒
產(chǎn)地: 日本
名鼎鼎的DHC瘦腿丸下半身纖體丸
(她所指的瘦不是重量減輕，而是浮腫、讓腿看起了更纖細。。。確實好用額)
這款瘦腿丸、專門修整下半身身材!專攻血液不循環(huán) 淋巴毒素堆積 造成的虛胖 專攻長期站著或坐著的妹子們，愛吃夜宵，作息不穩(wěn)定，水腫造成的虛胖肥腫(體現(xiàn)在四肢，尤其腿部)20日量 久坐族吃起來吧 DHC下半身減肥纖體片 美腿瘦腿調(diào)節(jié)體形 特別推薦給站立時間較長的人員和長時間坐著的辦公室族!3袋一個療程!要堅持用!
1、了解腿部的肌肉。大腿主要有股四頭肌(股外肌、股中肌、股內(nèi)肌)和股二頭肌組成，小腿主要有脛骨前肌、腓腸肌、比目魚肌組成。
2、鍛煉前后需要做好按摩。有效的按摩是為了幫助肌肉更好的進入運動狀態(tài)，而運動鍛煉之后按摩可以消除肌肉疲勞感。
3、鍛煉三頭肌和背部曲線的訓(xùn)練步驟。人站在瘦腿機上面，左右腳踩在上面模擬跑步的感覺一上一下的踩著，手臂也跟著擺動，這有助于鍛煉。
4、鍛煉腿部力量及上肢力量。手里拿著裝好的拉力繩，左右擺臂動作，腳步交替用力踩。
5、鍛煉肩部及胸部肌肉群、鍛煉大腿小腿松弛贅肉及多余脂肪。方式是雙手拉住拉力繩與肩平行并放置在左右兩側(cè)，同時用力踩踏瘦腿機。
6、以上鍛煉的方式每種做20-30次為一組做。如果剛開始覺得吃力那么根據(jù)自己的情況減少相應(yīng)的次數(shù)，正常情況下每天需做4到8組，如果是剛開始鍛煉可以只做2-4組，等慢慢適應(yīng)后在恢復(fù)正常。
正確的使用登山機鍛煉一般不會讓大腿小腿變粗，還能起到一定的瘦腿效果。但是，登山機使用不當(dāng)也是有可能導(dǎo)致腿變粗的。比如鍛煉后，可能會由于腿部肌肉過度疲勞，有緊繃感，有些人就認為腿部在長肌肉;而且，如果在鍛煉過程中，姿勢不正確，強度過大，鍛煉后不注意放松，肌肉型腿型等原因都是可能導(dǎo)致在登山機鍛煉后出現(xiàn)腿變粗的情況。
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