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眼疲勞是什么原因？眼疲勞的癥狀

時間：2022-07-31 14:47:36 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：眼疲勞是眼科疾病中最為常見的，使用眼藥水也只是暫時性的緩解，要想徹底治好還得從日常中養(yǎng)生良好的護(hù)眼習(xí)慣。那么，眼疲勞是什么原因造成的？哪些癥狀判斷自己是否是眼疲勞？一起來了解一下吧。眼疲勞是什么原因眼

眼疲勞是眼科疾病中最為常見的，使用眼藥水也只是暫時性的緩解，要想徹底治好還得從日常中養(yǎng)生良好的護(hù)眼習(xí)慣。那么，眼疲勞是什么原因造成的？哪些癥狀判斷自己是否是眼疲勞？一起來了解一下吧。

眼疲勞是什么原因

眼睛屈光異常：當(dāng)患有遠(yuǎn)視、近視、散光、花眼時，看遠(yuǎn)看近時眼睛都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累。

眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時，由于閱讀距離太近而引起過度集合，過度集合又可伴隨過度調(diào)節(jié)，使近視程度增加，閱讀距離更近。如此發(fā)生惡性循環(huán)，以致產(chǎn)生眼疲勞。不斷變換焦點：散光癥狀下，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內(nèi)睫狀肌的調(diào)節(jié)作用，來不斷地變換焦點，過度地運(yùn)用調(diào)節(jié)，睫狀肌與頭部神經(jīng)也相關(guān)，久而久之，睫狀肌的疲憊會導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)疼痛。

眼疲勞是什么原因？眼疲勞的癥狀

眼睛疾病：患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。

眼發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。

體質(zhì)及生活因素：比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。

年齡因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發(fā)生眼疲勞。

環(huán)境因素：工作或?qū)W習(xí)場所照明不足；讀寫的字跡或工作物過小；目標(biāo)與背景差別不鮮明；讀寫與工作時間長；視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

眼疲勞的癥狀

眼疲勞是什么原因？眼疲勞的癥狀

1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡

2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

3、視力大大減退，甚至看不清文字

4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作

6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

7、頭暈?zāi)垦?，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等

眼疲勞治療

1、用毛巾敷眼。一天之計在于晨，早上起來用涼毛巾敷眼，可以讓眼部保持濕潤，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善充血。也有利于消除困意、提起精神。到了晚上再用熱毛巾敷眼，緩解一天的疲勞。

2、不要在震蕩、晃動的條件下玩手機(jī)?，F(xiàn)在手機(jī)真成了不離手的工具，公交車上、地鐵上幾乎每個人都在低頭玩手機(jī)，小編建議在車上時可以閉目養(yǎng)神，在窗戶旁邊的話可以看看外面，讓眼部放松。如果是上班途中可以養(yǎng)精蓄銳，讓眼睛做好備戰(zhàn)一天的準(zhǔn)備。要是下班剛好可以讓疲勞的眼睛舒緩一下。

眼疲勞是什么原因？眼疲勞的癥狀

3、注意眼部調(diào)節(jié)。適當(dāng)在桌上放置一些加了水的杯子、仙人掌或者其他綠色植物等都是調(diào)整濕度保護(hù)眼睛的好辦法。在長時間用眼后適當(dāng)休息幾分鐘，看看綠色植物或者起來走動走動，實在不方便就閉目養(yǎng)神幾分鐘，并在工作過程中有意識地多眨眼，保證眼部淚水的分泌和眼部的濕潤。

4、常喝菊花茶、綠茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。而綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用，既有利于身體有保護(hù)眼睛，何樂而不為呢?

5、適當(dāng)使用眼藥水。當(dāng)感到眼疲勞時，好選用富含能夠調(diào)整眼部焦距的維生素B2與改善視力的維生素A的眼藥水;而當(dāng)出現(xiàn)眼干時，選擇富含礦物質(zhì)、保濕成分和角膜保護(hù)成分的眼藥水比較好。但在選擇眼藥水時要注意選擇不含防腐劑的眼藥水，并且在眼藥水開封后盡快使用。小編建議眼藥水不要經(jīng)常使用哦。

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