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褪黑素可以每天吃嗎天天吃褪黑素有副作用嗎

時(shí)間：2022-04-07 12:28:52 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：一般來(lái)說(shuō)，褪黑素是不能每天都吃的，雖然說(shuō)褪黑素是保健品，不過(guò)它里面也還是含有藥物的成分，每天都吃的話其實(shí)對(duì)身體還是有一定傷害的。褪黑素可以每天吃嗎不建議每天吃。褪黑素是一種有助于睡眠的保健品，一般適合

一般來(lái)說(shuō)，褪黑素是不能每天都吃的，雖然說(shuō)褪黑素是保健品，不過(guò)它里面也還是含有藥物的成分，每天都吃的話其實(shí)對(duì)身體還是有一定傷害的。

褪黑素可以每天吃嗎

不建議每天吃。

褪黑素是一種有助于睡眠的保健品，一般適合經(jīng)常失眠的人士服用，不過(guò)褪黑素雖然算不上是一種藥品，但也不建議長(zhǎng)期服用，而且也不建議大家盲目的選擇服用褪黑素，最好在醫(yī)生的建議下使用。

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天天吃褪黑素有副作用嗎

有。

褪黑素雖好但長(zhǎng)期服用的副作用也很大，最直接的一個(gè)副作用，就會(huì)導(dǎo)致人的性欲降低，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還能夠抑制排卵功能，如果過(guò)量服用還會(huì)導(dǎo)致女性不孕。所以大家在服用褪黑素的時(shí)候一定要按照正常劑量服用，科學(xué)研究證明只要按時(shí)按量服用褪黑素是不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用的。

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長(zhǎng)期吃褪黑素的危害

1、可能會(huì)影響人體正常分泌褪黑素的功能

正常情況下，人體分泌的褪黑素含量極低。如果額外補(bǔ)充過(guò)多的褪黑素，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素、腎上腺素濃度相對(duì)降低，反而使人出現(xiàn)精神萎靡、困倦欲睡的感覺(jué)。對(duì)于駕車、機(jī)械作業(yè)和從事危險(xiǎn)操作的人來(lái)說(shuō)，后果將是十分危險(xiǎn)的。

2、可能導(dǎo)致記憶力衰退

部分服用褪黑素的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退;而服用高劑量的褪黑素還可能使腦血管收縮，對(duì)于腦卒中患者無(wú)疑是雪上加霜。當(dāng)然，這些證據(jù)還不充分，需要大量的臨床研究進(jìn)行論證。

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