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什么是亞麻酸亞麻酸有什么作用呢

時間：2022-04-04 11:03:23 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的藥品吧，那么你了解亞麻酸嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是亞麻酸，以及亞麻酸有什么作用呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是亞麻酸亞麻酸來自于植物，是構(gòu)成亞

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的藥品吧，那么你了解亞麻酸嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是亞麻酸，以及亞麻酸有什么作用呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

什么是亞麻酸

亞麻酸來自于植物，是構(gòu)成亞麻油的脂肪酸部分。因?yàn)橛偷牟煌Q于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我們一般不區(qū)分植物油和脂肪酸。從化學(xué)結(jié)構(gòu)上來說，它有兩種亞型。被推銷的那種叫做阿爾法亞麻酸(簡稱ALA)，是一種歐米伽3多不飽和脂肪酸。歐米伽3多不飽和脂肪酸有好幾種，通常所說的是EPA和DHA，它們是魚油的主要成分。在過去的幾十年中，對DHA和EPA的研究非常多。他們對于人體健康的證據(jù)也算是比較充分。不過，目前學(xué)術(shù)領(lǐng)域大家廣泛接受的只是他們對于心血管健康的影響。

什么是亞麻酸亞麻酸有什么作用呢

亞麻酸有什么作用呢

亞麻酸它們對于孕婦和胎兒發(fā)育的作用，也有一些研究證據(jù)支持。不過與心血管健康相比，就還不算充分。美國NIH(國家健康研究院)和國家醫(yī)學(xué)圖書館圖書服務(wù)中心做出的總結(jié)是“不知道在婦女懷孕和哺乳期間補(bǔ)充歐米伽3不飽和脂肪酸對于嬰兒是否有益”。雖然魚油也經(jīng)常被推薦給孕婦，而嬰兒奶粉中也經(jīng)常添加EPA和DHA，主要是因?yàn)樵谕ǔ５难a(bǔ)充量下沒有發(fā)現(xiàn)不良作用，而那些有益的作用“可能真的存在”。但是魚油也并非“絕對安全”，過多的魚油可能會導(dǎo)致流血，比如鼻血或者尿血。對于產(chǎn)婦來說，這種凝血困難在分娩的時候是很不利的。所以，哪怕是“純天然”“無污染”的魚油，也并不意味著就是多多益善的。

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孕婦吃亞麻酸有什么好處

1、α-亞麻酸提高胎嬰兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能，促進(jìn)人腦正常發(fā)育。孕婦體內(nèi)α-亞麻酸足量，胎兒的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的數(shù)量多、功能強(qiáng)。產(chǎn)婦體內(nèi)α-亞麻酸足量，嬰兒的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞長得多、長的好。

2、α-亞麻酸增強(qiáng)胎嬰兒視力。α-亞麻酸還影響視神經(jīng)，攝取α-亞麻酸少的食物，視網(wǎng)膜電位圖會出現(xiàn)異常。妊娠婦女或出生后的乳兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，乳兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量會減少一半，大腦灰白質(zhì)減少1/4，會使乳兒視力明顯減弱。

3、α-亞麻酸促進(jìn)胎嬰兒的機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育到正常水平。

4、控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體型的恢復(fù)。

5、促進(jìn)泌乳，增強(qiáng)乳汁營養(yǎng)質(zhì)量。

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