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夏季做月子能開(kāi)空調(diào)嗎？夏季做月子可不可以吹空調(diào)呢？

時(shí)間：2022-05-21 12:25:56 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏季的炎熱酷暑很難耐，今天就來(lái)跟大家講講在夏季坐月子，是應(yīng)該忍受這酷熱，還是能開(kāi)空調(diào)緩解炎熱呢。老一輩的家長(zhǎng)，會(huì)很反對(duì)月子期間開(kāi)空調(diào)，原因就是來(lái)自于傳統(tǒng)的月子護(hù)理習(xí)慣。那么，夏天坐月子究竟能不能開(kāi)空調(diào)

夏季的炎熱酷暑很難耐，今天就來(lái)跟大家講講在夏季坐月子，是應(yīng)該忍受這酷熱，還是能開(kāi)空調(diào)緩解炎熱呢。老一輩的家長(zhǎng)，會(huì)很反對(duì)月子期間開(kāi)空調(diào)，原因就是來(lái)自于傳統(tǒng)的月子護(hù)理習(xí)慣。那么，夏天坐月子究竟能不能開(kāi)空調(diào)呢？馬上介紹

夏季做月子能開(kāi)空調(diào)嗎

高溫“捂”月子對(duì)母嬰不利

女性剛生完孩子，身體汗腺分泌比較活躍，極易出汗。而夏季天氣炎熱，特別是到了“三伏天”溫度特別高，更是讓人大汗淋漓。倘若此時(shí)，新媽咪盲目聽(tīng)信老傳統(tǒng)，堅(jiān)持“捂”，不開(kāi)空調(diào)，那么房間內(nèi)的溫度過(guò)高，人體的熱量難以順利排出，不但媽咪和孩子都會(huì)起痱子，而且還會(huì)中暑，甚至?xí)躺?xì)菌，阻擾產(chǎn)后的順利恢復(fù)。此外，小孩子在炎熱的環(huán)境下，也難以入眠，睡眠質(zhì)量直線下降，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育很不利。

· 夏天坐月子能吹空調(diào)嗎

夏季做月子能開(kāi)空調(diào)嗎？夏季做月子可不可以吹空調(diào)呢？

產(chǎn)后不能吹風(fēng)≠拒絕空調(diào)

確實(shí)，老一輩有“產(chǎn)后不能吹風(fēng)，否則會(huì)開(kāi)骨縫”的說(shuō)法。但是中醫(yī)指出：“開(kāi)骨縫”并是指開(kāi)宮頸口，跟骨頭完全不沾邊，而且會(huì)得關(guān)節(jié)炎的說(shuō)法也是無(wú)稽之談。

需要指出的是，剛生完孩子的女性，非常容易出汗，所以毛孔是持續(xù)張開(kāi)的。這個(gè)時(shí)候人又比較虛弱，對(duì)涼風(fēng)非常敏感，倘若直接吹風(fēng)，則會(huì)使得毛孔收縮，容易感冒，頭痛，所以建議不要吹涼風(fēng)或者過(guò)堂風(fēng)。

但是這并不等于夏季坐月子要拒絕空調(diào)，正如上文所說(shuō)夏季氣溫過(guò)高，一味地拒絕空調(diào)只會(huì)對(duì)母嬰不利。經(jīng)常通風(fēng)透氣，保持空氣清潔，并借助空調(diào)來(lái)穩(wěn)定室內(nèi)溫度，這無(wú)論對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)還是孩子的健康都很有益。

夏天坐月子吃什么

1、少食多餐，從清淡歸于正常

從流食慢慢過(guò)度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹唷⒚鏃l過(guò)渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

少食多餐，不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

2、適當(dāng)飲用紅糖水。

紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過(guò)，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)10天。

夏季做月子能開(kāi)空調(diào)嗎？夏季做月子可不可以吹空調(diào)呢？

3、營(yíng)養(yǎng)品不可多服

有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程讓女人大傷元?dú)?，要多吃些保健品補(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對(duì)的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補(bǔ)品。還可以選擇食用一些專(zhuān)為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因?yàn)樵伦永锏膵寢專(zhuān)绕涫沁M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補(bǔ)充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

4、要多喝一些溫的白開(kāi)水，避免冷飲。

飲料和酒精類(lèi)飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水，補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庋谉峄蚺鲁龊苟缺蚴谴罅渴秤美滹嫛?/p>

5、保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。

新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。

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