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女性為什么會孕吐如何減輕孕吐

時間：2022-04-15 13:27:24 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：當(dāng)代女性最大的煩惱應(yīng)該就是結(jié)婚生子了，很多女性恐懼婚姻的原因是因為害怕生孩子，的確生孩子是一讓人頭疼的問題，但是孩子卻能給我們帶來很多歡樂，今天小夏就來給大家解決一下生孩子的第一個難題孕吐。女性為什么

當(dāng)代女性最大的煩惱應(yīng)該就是結(jié)婚生子了，很多女性恐懼婚姻的原因是因為害怕生孩子，的確生孩子是一讓人頭疼的問題，但是孩子卻能給我們帶來很多歡樂，今天小夏就來給大家解決一下生孩子的第一個難題孕吐。

女性為什么會孕吐

1.孕期嘔吐嚴(yán)重折磨著準(zhǔn)媽媽的身體健康和心理狀態(tài)，為什么懷孕就會嘔吐呢？這就和準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)有關(guān)，準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)差異不同，嘔吐程度就不同，如果身體比較好的，平時就很少生病，這樣的女性孕期有可能沒有反應(yīng)，少受些罪。懷孕后的女性對嗅覺敏感度增加，只要聞到刺激性的氣味就會有強(qiáng)烈的反應(yīng)。有的嗅覺度不會太靈敏反應(yīng)就沒那么強(qiáng)烈。此外女性懷孕后，體內(nèi)都會分泌一些雌性激素來滿足胎兒的發(fā)育。由于這些激素在體內(nèi)上升的速度非?？?，以至于不可避免地會給母體帶來種種反應(yīng)，孕吐就是其中最明顯的一種。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌過多就會抑制胃酸的分泌，孕吐反應(yīng)就比較強(qiáng)烈。相反，如果激素分泌比較少的，那么孕吐反應(yīng)就不會那么強(qiáng)烈。

2.孕吐的出現(xiàn)是在懷孕早期，大部分女性是從懷孕的六周左右開始出現(xiàn)的，這是由于女性在懷孕期間體內(nèi)的HCG和孕酮的水平升高，這兩種激素的水平升高會抑制我們的胃腸道蠕動，使孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食、厭油膩氣味等癥狀，也就是我們常說的早孕反應(yīng)。所以說，孕吐主要是與體內(nèi)的激素水平升高有關(guān)，但并不是每一名孕婦都會出現(xiàn)孕吐，這說明除了激素水平升高會引發(fā)孕吐，還與個人的精神因素，如緊張、焦慮的孕婦更容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)。另外，還與個人的胃腸道敏感性具有一定的相關(guān)性。

女性為什么會孕吐如何減輕孕吐

如何減輕孕吐

1.少吃多餐，孕婦如果有較為嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，就不要一天只吃三餐，并要求一餐得吃多少食物，可以改成一天五六餐，每餐吃少一點(diǎn)，這樣就不至于太難受。

2.利用生姜，如果總是想吐的話，可以在嘴里含上一片生姜片，感覺能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鮮姜汁飲用。

3.適當(dāng)活動，孕婦多休息是對的，但也不能一直坐著不動，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行活動，可以選擇活動量不大的散步等運(yùn)動方式，可以在一定程度上緩解孕吐反應(yīng)。

4.遠(yuǎn)離廚房油煙，如果孕婦有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，那就不能再去廚房烹調(diào)食物了，要注意遠(yuǎn)離廚房油煙，如果有條件，可以使用微波爐烹調(diào)。

5.自我放松，在出現(xiàn)孕吐反應(yīng)時如果心情過于緊張，那孕吐就會更嚴(yán)重，所以應(yīng)學(xué)會自我放松，可以多聽一些輕緩的音樂，也可以試試冥想。

服用維生素、葉酸。

6.在懷孕的頭三個月，女性本來就需要服用葉酸的，這個時候如果孕吐嚴(yán)重的話，可以再加上維生素B6，具體服用方法和服用量應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，對緩解孕吐效果很好。

7.適當(dāng)工作或者約上朋友多聊天，轉(zhuǎn)移注意力，緩解孕吐。

女性為什么會孕吐如何減輕孕吐

孕吐如何預(yù)防

孕吐讓許多媽媽不僅食欲不振，而且也讓親人們難過不已，又擔(dān)心有無能為力。在這里，我們提示準(zhǔn)媽媽們懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，保持健康的心態(tài)、心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息能有效防止這種孕吐。簡單的語言并不能有明顯的效果，以下是兩個小竅門，分享給孕吐媽媽們緩解壓力吧。

1.第一個小竅門，惡心時躺下來。當(dāng)你想嘔吐時，躺下來可以有效緩解孕吐。在躺下時，胃部受到的下墜感最輕，減緩垂墜感造成的不適。躺下來也可以使用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證充足的睡眠。

2.第二個小竅門是少吃多餐，補(bǔ)充零食。孕吐吃不下總會有饑餓的感覺出現(xiàn)，也不利于媽媽和寶寶的健康，最好的辦法就是少食多餐，早上醒來可以先吃上幾片餅干，在床上休息20-30分鐘再起床能稍微補(bǔ)充營養(yǎng)。在早餐少量地吃東西，也能部分防止惡心嘔吐。半夜醒來想吐，也是十分折磨，如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。平時放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，能補(bǔ)多少補(bǔ)多少總不會有什么差錯。

3.第三個小竅門喝水身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

4.第四個小竅門，蘋果早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

5.第五個小竅門，黃瓜黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

6.第六個小竅門，蜂蜜起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

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