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時(shí)間：2022-03-07 13:11:15 編輯：wb888
導(dǎo)讀：筋膜槍對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后的肌肉放松有著很好的作用，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，應(yīng)該都知道放松肌肉有多重要，那么筋膜槍是全身都可以使用嗎？筋膜槍全身都可以用嗎不可以全身用。由于筋膜槍是利用高速電機(jī)來帶動(dòng)槍頭，每分鐘能達(dá)
筋膜槍對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后的肌肉放松有著很好的作用，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，應(yīng)該都知道放松肌肉有多重要，那么筋膜槍是全身都可以使用嗎？
筋膜槍全身都可以用嗎不可以全身用。
由于筋膜槍是利用高速電機(jī)來帶動(dòng)槍頭，每分鐘能達(dá)到2000-3200次震動(dòng)，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因?yàn)榇碳ば暂^強(qiáng)，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等分布大量血管、神經(jīng)，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍并不是全身用。
筋膜槍偶爾可以用來當(dāng)做按摩器使用。
筋膜槍可以放松筋膜，還可以舒緩僵硬的肌肉，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著工作導(dǎo)致局部肌肉僵硬，剛好家里又有筋膜槍，那么可以使用筋膜槍放松一下，效果和按摩儀器差不多。但是如果不運(yùn)動(dòng)的話，那么建議買個(gè)按摩儀器就夠了，專門買個(gè)筋膜槍其實(shí)沒必要。
1. 關(guān)節(jié)、肌腱韌帶、小肌肉處
像是膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經(jīng)也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動(dòng)，容易造成損傷。
2. 血管、神經(jīng)較多處
包括手背、大腿內(nèi)側(cè)、胸部等，震動(dòng)會(huì)帶來一些止痛的效果，若是施打在血管、神經(jīng)較多的部位，可能會(huì)較難察覺受傷、血管破裂而不自知。
另外，像是末梢感覺較差、糖尿病患者、凝血功能異?；蚴怯性诜每鼓幬锏娜耍捕疾唤ㄗh使用。
3. 頸椎、脊椎附近
頸椎、脊椎附近的神經(jīng)較多，一不小心就會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
1注意時(shí)間
以上已經(jīng)說明筋膜槍的作用力較強(qiáng)，使用過后會(huì)增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時(shí)間。
2注意按摩部位
筋膜槍只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱等分布大量神經(jīng)及血管的部位不能使用。
3注意人群
對(duì)于孕婦及有健康問題的人群，應(yīng)禁止使用。
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