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毛毯和被子哪個(gè)蓋在上面更暖和

時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理

導(dǎo)讀：冬天睡覺總是會(huì)覺得冷冷的有沒有，即使是蓋了幾尾棉被與毛毯似乎還是不夠暖和，其實(shí)是你蓋的方式有問題，只需要將毛毯與棉被的蓋在身上的正確順序掌握了，晚上你能明顯感覺到身體越來越暖和。

冬天睡覺總是會(huì)覺得冷冷的有沒有，即使是蓋了幾尾棉被與毛毯似乎還是不夠暖和，其實(shí)是你蓋的方式有問題，只需要將毛毯與棉被的蓋在身上的正確順序掌握了，晚上你能明顯感覺到身體越來越暖和。

毛毯和被子怎么蓋暖和

棉被順序蓋對(duì)才能暖和入睡，毛毯在上、羽絨被在下才暖：

當(dāng)氣溫越降越低時(shí)，很多人會(huì)在被子上面再加上毛巾、毛毯等能讓自己可以溫暖入睡的寢具。為了不要在身體上蓋太多層，蓋到太重變成很難翻身，又要能讓身體暖和一夜好眠，關(guān)鍵就在必須蓋對(duì)順序！

日本婦女照護(hù)咨詢機(jī)構(gòu)TRAUBE社長(zhǎng)．助產(chǎn)師南部洋子表示，天氣寒冷的時(shí)候，很多人睡覺的基本配備是以棉被與毛毯作為組合，如果棉被是很重的棉花被或是人造合成纖維被，直接會(huì)接觸到皮膚的那層應(yīng)該是毛毯，再在毛毯上面蓋上棉被。然而若是蓋羽絨被與毛毯，順序則是相反，先蓋羽絨被，再蓋上毛毯，才能有良好的保溫效果。

毛毯和被子哪個(gè)蓋在上面更暖和

羽絨被輕薄保暖度佳，毛毯蓋在上面可鎖住熱氣：

重量輕又保暖的羽絨被是近年來的主流，日本丸八研究中心的睡眠環(huán)境實(shí)驗(yàn)室研究員中野佑三子表示，當(dāng)羽絨被與身體直接碰觸，可以藉由體溫讓羽絨膨脹，讓人感受到溫暖，而毛毯則具有鎖住熱空氣，阻止熱能散出的作用。若在身體與羽絨被之間蓋上毛毯，羽絨無法充分變得蓬松，羽絨被的保暖度就會(huì)被毛毯隔絕而下降，無法直接將熱能傳達(dá)到身體。

大多數(shù)人都覺得毛毯的觸感比較舒服，所以會(huì)選擇將毛毯蓋在最里層，但是為了得到良好的保溫效果還是建議將毯子蓋在上面。要是覺得羽絨被直接碰到身體會(huì)很冷，也可以在羽絨被的外面套上絨毛被套。溫暖舒適的溫度可以讓人進(jìn)入深度睡眠，因此身體虛寒的女性或是身體常常難以暖和的高齡者請(qǐng)一定要試試看。

毛毯和被子哪個(gè)蓋在上面更暖和

人造纖維難散熱、吸濕性差，應(yīng)避免直接與身體接觸：

毛毯常見的材質(zhì)是壓克力纖維或聚酯纖維，這兩種都是屬于人造纖維，具有難以散熱的特性，同時(shí)也因?yàn)槊簺]有調(diào)節(jié)濕度的功能，因此濕氣可能被困在里面。如果是棉材質(zhì)的棉毯也建議像人造纖維被一樣蓋在最外層。但是如果是羊絨毯、羊毛毯、絲絨毯等天然素材制成的毛毯，因?yàn)橛行顭?、溫度不容易蒸發(fā)的效果，可以放在羽絨被的下面，與皮膚直接接觸。

中野佑三子研究員提醒，熱氣也很容易從身體的下方溜走，在床單的上面鋪上毛毯睡覺就可以阻止熱氣流失，提高保暖的效果。但是需要注意毛毯的材質(zhì)，由于人造纖維的毛毯吸濕效果較差，因此可能在使?jié)駳鉁粼诖采?，反而?huì)奪走體溫，并造成悶熱不適，應(yīng)該避免鋪在身體下方。

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