搜索熱詞： TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

痛經(jīng)宮寒怎么調(diào)理 真的不能再拖了

時間：2022-06-29 12:39:54 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：痛經(jīng)宮寒對于女性的傷害十分重大，需要引起女性足夠的重視，如果你真的出現(xiàn)了痛經(jīng)宮寒這類現(xiàn)象，真的不要再拖了，趕緊開始對自己的身體負(fù)責(zé)好好調(diào)理吧！什么你還在忍受痛經(jīng)姑娘要好好愛你自己!快兩個月的努力后，[

痛經(jīng)宮寒對于女性的傷害十分重大，需要引起女性足夠的重視，如果你真的出現(xiàn)了痛經(jīng)宮寒這類現(xiàn)象，真的不要再拖了，趕緊開始對自己的身體負(fù)責(zé)好好調(diào)理吧！

什么你還在忍受痛經(jīng)

姑娘要好好愛你自己!快兩個月的努力后，[得意R]我有了超級大的變化!

先說說我兩個月之前的效果，我是四肢極其冰，夏天大家特別喜歡揉我的那種，說我降溫…冬天出門五分鐘就凍的哆哆嗦嗦，基本冬天不走路。睡覺必須用電熱毯，不然靠自己暖起來真的一個小時都不行…我還有貧血，低血壓，貧血吃亞硝酸鐵鹽很久了，臉色蒼白唇色也是蒼白，不用腮紅口紅大家都覺得我生病了那種，有一次還被男生說像僵尸，自己哭了好久，血壓基本是五六十，九十一百這種水平，很容易低血糖，嘗試了生酮飲食減肥，可是兩天沒到就差點暈倒…每次來大姨媽，都要吐，吐到暈過去然后出一身汗之后才可以從床上勉強爬起來。因為宮寒，所以小腹贅肉特別明顯，以前總被人笑說我是三個月孕婦，胯圍也就是小肚子那里，92厘米…比很多很多妹子的臀圍都大!我真是醉啦。還有一個炒雞嚴(yán)重的事，我有很嚴(yán)重的經(jīng)期前綜合癥，來大姨媽前兩周左右，就會瘋狂的想哭抑郁，情緒特別失控，很想自殘的那種。

現(xiàn)在的狀態(tài)，電熱毯撤了好久了，手腳都暖起來很多，貧血和低血壓還沒去醫(yī)院檢查，也不知道現(xiàn)在怎么樣啦，不過沒有那種很暈的感覺了，…重點來啦!來大姨媽的時候我沒吐!這個真的太感動了，我媽都嚇到了!我只是有點不適，但是痛感真的很弱，我的胯圍變化炒雞多!我的胯圍現(xiàn)在是85吧![鄙視R]減肥計劃擱淺了好久，但是胯圍竟然!前幾天shopping ，我從m換成了s碼的裙褲!仰天大笑gif!關(guān)于經(jīng)期前綜合癥呢，這個沒有辦法根治，這是心身疾病，但是我找到了減輕的方法。

好啦!如果你跟我的狀況很像的話，就繼續(xù)看下去吧。

作為醫(yī)學(xué)生的我做了什么

1 喝鐵劑，swisse的～口感還不錯的，蠻容易堅持的，感覺低血壓癥較輕不少，偶爾如果我感覺到很暈的時候，我就會趕緊喝兩小蓋蓋，暈的感覺就會好很多。

2 喝黑糖，我真的喝了太多紅糖，姜茶，黑糖，好多會讓我覺得惡心，但是這個真的是我喝過最好吃的!味道甜但不膩，冬天喝炒雞享受!喝完手腳馬上熱起來，肚子也暖暖的。

3 推腹，配合精油按摩的～這個我都沒有好好堅持，兩個月里做的次數(shù)真的也沒有太多，也就是一個星期一兩次的水平，我揉的時候會有點氣團的感覺，好像這是子宮不太好的表現(xiàn)，哎，嘆氣……不過，每次做完睡覺都炒雞舒服，而且早上起來就會很想上廁所，便秘星人感覺到世界最大的善意了。我這個頻率可以加上去一點，可能效果會更好的。

4 泡腳，洗香香～泡腳真的會直接改善睡眠質(zhì)量，暖暖的，感覺腳熱熱的睡覺真的入睡快，睡的香～氣血循環(huán)就這樣改善啦～夏天到了懶得泡腳了，不喜歡出汗的感覺，就直接用洗香香的方式來啦，增加幸福感的小事就是這種吧～

5 艾灸，我艾灸的次數(shù)一個星期一次!經(jīng)期會避過去，開始的時候艾灸小腹都感覺不到溫度，一挪到胃就覺得超級熱，后來了解到宮寒太嚴(yán)重了!可怕!這個我會一直堅持下去的!炒雞推薦啊!

6 和冰冷說再見吧!我已經(jīng)不喝冷飲，不吃雪糕啦!我發(fā)現(xiàn)很久不吃之后，吃一口都會覺得不舒服，不好吃了。我是出了名的冰可樂中毒癥，無條件喝冰可樂，基本一天兩罐少不了，雪糕一個星期也起碼來一次!但是我這兩個月就吃了一次麥旋風(fēng)，而且感覺吃的很不開心…口味都變啦!別說冷飲了，我現(xiàn)在基本是喝礦泉水，牛奶，酸奶或者咖啡，所以不要覺得是特別難，只要堅持兩個月就完全變啦。我最近愛吃的東西看圖片吧，口感都不錯的～每天吃點枸杞～

7 保健品，我最推薦的是這個臺灣的，哈克麗康-綜合B群+鐵錠，他可以同時補充鐵和維生素b，不要覺得這個維生素b很無所謂，但是這個組合才是真正的解救我啊!缺鐵貧血也可以用這個來做基礎(chǔ)的保健，VB是解決的經(jīng)期前綜合癥啊!我們的抑郁情緒，低落悲傷，可以被它改善啊，我喝完了一瓶啦，效果真的有，我看了很多國內(nèi)外文獻，了解到這種心身疾病，軀體病理因素都是基礎(chǔ)，但是心理因素就是板機作用，所以絕對安全!對身體有益!

8 運動!年輕女生低血壓真的不少，其中有個重大的因素就是我們都不運動啊～一周三次的有氧運動真的不能少了，平時可以來一點拉伸，瑜伽～

我想說最重要的話!

其實，我也明白這些大家都知道，都了解這種生活的益處，但是沒法堅持，還在忍受痛經(jīng)這些痛苦，可是你知道嘛，你在折磨自己，不是別人在給你不幸的生活，是你自己不努力讓自己幸福。別怪痛經(jīng)的時候沒人給你送紅糖水，為什么要讓自己這么可憐，一定要讓自己一個月去要求所有人的關(guān)心呢一個人在被窩瑟瑟發(fā)抖哭著忍受的事情一個月來一次，你真的在愛你自己嗎你都明白的，是你在為難你自己。

姑娘們，愛自己是浪漫一生的開始!希望我們都幸福

• fracora胎盤素美白丸怎么吃？fracora胎盤素膠囊怎么樣
• 返回列表

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

• 

  三伏天能吃三七粉嗎？三伏天能喝三七粉嗎？

• 

  火龍果怎么辨別好壞 火龍果怎么挑選

• 1

  魚油的營養(yǎng)價值_魚油的功效與作用及服用禁忌

• 2

  深海魚油哪個牌子好 深海魚油排行榜

• 3

  紫蘇葉泡腳有什么功效_紫蘇葉怎么泡腳最有效

• 4

  紫蘇葉泡腳適合哪些人_紫蘇葉泡腳不適合哪些人

• 5

  swisse生產(chǎn)日期怎么看_swisse生產(chǎn)批號怎么查詢

• 6

  swisse螺旋藻怎么樣_swisse螺旋藻有效嗎

熱門文章

不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧

三伏貼一次貼幾張 貼三伏貼要忌口多長時間三伏貼是一種專門研制的膏藥貼，它對于身上有一些慢性病的人來說其實效果還是……

乳膠枕頭防螨蟲嗎 乳膠枕頭為什么防螨蟲 阿膠能豐胸嗎 阿膠怎么吃效果好 孕婦可以用鹽水泡腳嗎 孕婦用鹽水泡腳好嗎 swisse食欲控制片成分 swisse食欲控制片安全嗎

保鮮膜的妙用 8種妙用一次學(xué)會

泡過的茶葉可以當(dāng)花肥嗎 還有這些作用

夏天泡腳出汗好嗎 夏天泡腳怎么泡大家知道夏天泡腳可以怎么泡嗎，夏天怎么泡腳呢，夏天泡腳有什么方法呢，夏天泡腳……

swisse蔓越莓適合什么人吃 swisse蔓越莓哪些人不能吃 失眠多夢是怎么回事 為什么會睡眠多夢 維c泡騰片什么牌子好 維c泡騰片一般多少錢 不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧

法壓壺怎么清洗干凈 正確的5個步驟

跟帖

最熱標(biāo)簽

• 滋潤
• 保濕
• 補水
• 美白
• 清潔
• 舒緩肌膚
• 嫩膚
• 上色
• 控油
• 藥品
• 抗衰老抗皺
• 提亮膚色
• [db:標(biāo)簽]
• 修顏
• 遮瑕
• 提拉緊致
• 深層清潔
• 持久
• 防曬
• 卸妝
• 護膚功效
• 隔離
• 防水

推薦專題

• 去眼袋
• 1

  去角質(zhì)

• 2

  祛皺

• 3

  祛痘

• 4

  祛斑

• 5

  黑眼圈

• 6

  去黑頭

精選文章

• 

  螺旋藻片過期了還能吃嗎_螺旋藻片過期了可以吃嗎

• 

  蛋白粉健身前喝還是后喝？蛋白粉健身中可以喝嗎？

• 

  維c泡騰片什么時候喝最好？維c泡騰片用多少度水泡

• 

  肌酸是訓(xùn)練前吃還是訓(xùn)練后吃？肌酸是激素嗎？

• 

  肌酸有什么副作用？肌酸會影響性功能嗎？

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 洗衣機洗衣服都是毛怎么回事 洗衣機洗衣服粘毛怎么辦
• 打底衫和t恤的區(qū)別 打底衫和汗衫是什么區(qū)別
• 內(nèi)褲可以用洗衣機洗嗎 內(nèi)褲為啥不能用洗衣機洗
• 夏天t恤破了洞怎么補 t恤破洞無痕修補

• 入伏后可以喝姜棗茶嗎？入伏后還能喝姜棗茶嗎？
• 入伏能拔罐嗎？入伏拔罐好還是艾灸好？
• 入伏什么時候最熱？2017入伏后什么時候最熱？
• 健腹輪有用嗎 健腹輪練腹肌的方法

• 子宮內(nèi)膜異位癥會癌變嗎?子宮內(nèi)膜異位會不會癌變?
• 子宮內(nèi)膜異位癥有什么危害?子宮內(nèi)膜異位癥有什么后果?
• 意可貼貼多久揭下來？意可貼使用時間
• 意可貼多少錢？意可貼價格

• 小兒感冒發(fā)燒吃什么藥好得快
• 保護嬰幼兒不受傷怎么做?5點技巧護寶貝
• 早產(chǎn)兒喝哪種奶粉比較好要吃多久
• 備孕時期的媽媽需要打預(yù)防針嗎