歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時間：2022-04-05 09:55:14 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家知道泡腳應(yīng)該怎么泡好嗎？泡腳有哪些作用和好處呢？泡腳可以減肥瘦腿嗎？今天我們就一起來看看泡腳到底能否瘦腿吧！泡腳可以瘦腿嗎用熱水泡腳配合正確的按摩方法是可以瘦腿的，如果能加上一些中草藥，效果會更好
大家知道泡腳應(yīng)該怎么泡好嗎？泡腳有哪些作用和好處呢？泡腳可以減肥瘦腿嗎？今天我們就一起來看看泡腳到底能否瘦腿吧！
用熱水泡腳配合正確的按摩方法是可以瘦腿的，如果能加上一些中草藥，效果會更好。
當(dāng)您逛了一整天的街后回到家，先用泡腳來幫助末梢神經(jīng)循環(huán)，再按摩消除腿部酸痛與促進(jìn)血液循環(huán)，最后以簡單運(yùn)動來消除腿部因長時間穿高跟鞋而生成的肌肉。這樣不僅可以起到瘦腿消除水腫，還能改善睡眠，睡眠不好的人也可以試試哦。
1.預(yù)防血栓
長期每天堅持泡腳，會讓腳底的血管擴(kuò)張，血流的速度快了，血液供應(yīng)變多，體內(nèi)的血管打開，血量也就越來越多，腦內(nèi)的血流變少就會讓人不那么興奮，能夠加快入睡。一天下來，腳被悶了一天，用熱水泡腳，能減少霉菌的集聚，在熱水中加點(diǎn)鹽可以緩解治療腳氣，達(dá)到清潔的作用。熱水泡腳從頭到腳的血液都能得到改善，很多女性朋友會有手腳冰涼的感覺，這是因?yàn)檠貉h(huán)不好，不流暢，容易生病，堅持泡腳不僅有暖腳的作用，還可以加快血液循環(huán)，提高人體的抵抗力。經(jīng)常頭痛的人在堅持每天泡腳之后，頭痛、頭暈的癥狀得到了有效的緩解。有句老話說“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！比绻麍猿珠L期泡腳不間斷，能促進(jìn)血液的流動，幫我們預(yù)防血栓的發(fā)生。
2.預(yù)防慢性病的發(fā)生
腳底下的穴位是非常多的，腳底的穴位影響著我們身體的各個器官。平時我們在晚上堅持泡腳，可以有效的預(yù)防很多的慢性病。特別是很多體力勞動者，可能一天都要用到腳，經(jīng)常運(yùn)動的人可能腿部也會受到損傷，進(jìn)而會有很酸痛的感覺，對于體重偏重的人來說，還易出現(xiàn)扁平足。其實(shí)很多慢性的疾病都是由于勞累引發(fā)的，如果平時不注意休息，對人體器官的損傷是非常的大的，所以每天晚上在工作、學(xué)習(xí)結(jié)束的時候，堅持每天泡腳，可以有效的幫助我們恢復(fù)體力，緩解壓力，從而得到一個很好的釋放，讓身體徹底的放松，不那么緊繃，慢性疾病才不會找到我們。冬天氣溫較低，每天泡腳還能預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生，幫助人體排除體內(nèi)的寒氣。
1、泡腳減肥緩解疲勞按摩前先將雙腳浸泡在比自己體溫略高的溫水中，可輕微舒緩雙腳的緊繃感，在蓋過腳踝的泡腳水中加3~5滴能使雙腳感覺沁涼的薄荷精油、或助水分代謝的檸檬精油、促進(jìn)排水的葡萄柚精油，以上精油選擇一種即可，浸泡約3分鐘，可舒緩腳掌腫脹感。也使雙腳的毛細(xì)孔打開，跑完后，再給腳上涂抹精油按摩減肥更能讓精油更快速滲透肌膚。
2、先將約硬幣大小量的復(fù)方精油或乳液均勻涂抹在左腳的腳掌與小腿上。
3、大拇指與食指比成U型，以指腹滑推阿基里斯腱，由下往上滑推3~5次，這樣推拿可以幫助消除腿部水腫，緩解肌肉緊張。
4、雙手握拳，用拳頭上的關(guān)節(jié)從腳踝后側(cè)往上滑推小腿肚，重復(fù)3~5次。
5、左手大拇指指腹從小腿外側(cè)近腳踝處，定點(diǎn)按壓到近膝蓋處，由下往上按3~5次
6、再以右手大拇指指腹，重復(fù)步驟5的方式，按壓小腿內(nèi)側(cè)，可改善小腿水腫現(xiàn)象。
7、右手大拇指指腹按壓膝蓋骨內(nèi)側(cè)凹陷處5~10秒，重復(fù)3~5次，按完后換按右腳。
1、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者
出現(xiàn)了心臟功能衰竭的癥狀，病情不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作。尤其是經(jīng)過泡腳后，心臟搏動帶動血液循環(huán)加快，流經(jīng)腎臟進(jìn)入腎臟血液循環(huán)會更快速，對腎臟的考驗(yàn)更大，腎臟功能衰竭的癥狀會更加明顯，使病情更加復(fù)雜。
2、處于妊娠及月經(jīng)期的女性
在懷孕或者是處于月經(jīng)期的女性，足部中含有性腺反射區(qū)，如果經(jīng)常泡腳，會影響性腺的分泌，對母體和胎兒可能造成負(fù)面的傷害。
3、老年人泡腳要小心
老人的身體比較虛弱，血液往往集中在下肢，如果泡腳的話，大腦可能會因?yàn)檠毫鲃硬蛔?，而產(chǎn)生頭暈的癥狀，有時候還會引起昏厥。所以老人要盡量避免用熱水泡腳，在泡腳的時候，如果出現(xiàn)了胸悶頭暈等等癥狀，就要躺在床上休息，不要再泡腳了。
4、嚴(yán)重出血病的人
如果患者出現(xiàn)咯血、吐血、等等心血管的疾病，在按摩的時候容易引起局部組織出血的癥狀，所以大家要謹(jǐn)慎用燙水泡澡。
5、心臟病、心功能不全患者
我們的足部集中全身的穴位，身體健康的人泡腳有利于緩解腿部的壓力，也能促進(jìn)全身心的協(xié)調(diào)，讓大腦得到充足的恢復(fù)。但有些患有心臟病或者是心功能不全的患者，如果經(jīng)常用熱水泡腳，容易造成血管舒張，血液的流動速度加快，人體的血壓升高，往往會刺激心臟和大腦出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀。
6、糖尿病人
糖尿病患者應(yīng)該要控制好水溫，不要用太高溫度的水泡腳。但如果溫度太低，往往沒有療效?；颊吣┥疑窠?jīng)的敏感度比較低，感知外界溫度的能力差，即便是采用了太燙的水，感覺不到被燙傷，有可能會損傷腳部的皮膚，所以大家要謹(jǐn)慎。
相關(guān)文章
熱門文章
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
阿膠能豐胸嗎 阿膠怎么吃效果好女人要多吃阿膠，這樣可以美容養(yǎng)顏，既然阿膠對女人的好處不小那它能豐胸嗎？阿膠……
維c泡騰片什么牌子好 維c泡騰片一般多少錢 自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些 菊花枸杞3茶飲清肝 拜耳公司有哪些產(chǎn)品？膳食補(bǔ)充造福平常人 桃膠屬于中藥嗎 桃膠會不會上火跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
