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中國(guó)俗話說(shuō)的好，人可以三天不吃飯，但是不可以一天不喝水，同時(shí)也有人女人亦是水做的，其實(shí)男人也是如此，人體中的每一項(xiàng)化學(xué)反應(yīng)都需要水的參與，無(wú)論是維持生命、能量的補(bǔ)充或者新陳代謝到大家平常運(yùn)動(dòng)減肥，哪一項(xiàng)都離不開(kāi)水的存在，水的健康也就直接關(guān)系著我們的身體健康，我們平常的飲水習(xí)慣真的就健康嗎？

我們喝的水安全嗎

近期爆出有多處地段仍使用鉛水管，引發(fā)民眾恐慌與不安，雖水公司表示鉛含量在容許範(fàn)圍，但毒物專家還是提醒，家中用水流經(jīng)鉛管，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)引起腎臟慢性發(fā)炎反應(yīng)，也會(huì)產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)傷害，造成不孕癥等問(wèn)題?？雌饋?lái)澄凈透明的自來(lái)水，是否就乾凈無(wú)虞?自來(lái)水從自來(lái)水廠到水管、水塔、家中管線的流動(dòng)過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)楣芫€老舊、細(xì)菌、環(huán)境荷爾蒙等因素，讓家用水還存在許多雜質(zhì)、重金屬殘留、有機(jī)毒等物質(zhì)，若不經(jīng)處理而飲用，久而久之可能會(huì)造成健康上的危害。

綜合整理出飲用水中可能潛藏著2大對(duì)健康有害的毒素：

1.重金屬：由于工業(yè)發(fā)展及老舊水管遍布的塬因，導(dǎo)致水質(zhì)可能受到重金屬的污染。經(jīng)實(shí)測(cè)后發(fā)現(xiàn)，單一鉛管水栓長(zhǎng)度30公尺以上時(shí)，會(huì)有鉛含量超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期飲用鉛水可能會(huì)有腦病變、腎功能障礙、貧血等問(wèn)題。

2.氯(叁鹵甲烷)：自來(lái)水通常會(huì)加氯消毒，但水中有機(jī)物與氯反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，如「叁鹵甲烷」。在煮沸過(guò)程中，叁鹵甲烷會(huì)先隨著溫度升高而濃度增加，并揮發(fā)到空氣中，若吸入人體可能會(huì)造成致癌危機(jī)，過(guò)量的叁鹵甲烷會(huì)引發(fā)腎癌、膀胱癌等風(fēng)險(xiǎn)。

行政院環(huán)保署就建議，水煮沸后打開(kāi)壺蓋繼續(xù)煮沸3~5分鐘，叁鹵甲烷含量會(huì)大幅減少。煮水后要掀蓋時(shí)，最好站在通風(fēng)處或打開(kāi)排油煙機(jī)抽風(fēng)，以免從鼻子吸入叁鹵甲烷。

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瓶裝水沒(méi)有比較健康

塬來(lái)我們天天都要喝的水也潛藏著對(duì)人體有害的隱形殺手，既然從自來(lái)水取得的水可能不安全，直接購(gòu)買(mǎi)瓶裝水是不是就不用擔(dān)心水質(zhì)問(wèn)題了?但是在許多水源標(biāo)示不明的情況下，細(xì)菌可能比家中飲用水還多!此外，瓶裝水在開(kāi)開(kāi)關(guān)關(guān)過(guò)程中，也較容易孳生細(xì)菌。

瓶裝水除了有水質(zhì)問(wèn)題外，另一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題就在于制作過(guò)程的「不環(huán)保」。一個(gè)寶特瓶就需要耗費(fèi)7公升的水來(lái)制造，另外從制造到回收，就排放了比自來(lái)水多2300倍的溫室氣體。

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不可不知的喝對(duì)水法則

喝水看似簡(jiǎn)單的小事，對(duì)人而言卻是重要的大事，掌握喝對(duì)水要點(diǎn)，身體健康就能從生活做起。《你沒(méi)病，只是缺水而已》提出4個(gè)關(guān)鍵就能健康喝好水!第一，掌握優(yōu)良水質(zhì)，是否呈弱鹼性、富含人體所需礦物質(zhì)等。第二，成年人每天至少要喝2000c.c.的水量，但也須注意人體吸收及排出水分的速度，以免「水中毒」。

第叁，整天需時(shí)時(shí)補(bǔ)水，《瘦出好體質(zhì)!一輩子受用的中醫(yī)享瘦圣經(jīng)》點(diǎn)出一天當(dāng)中不可錯(cuò)過(guò)的4個(gè)重要喝水時(shí)間點(diǎn)：餐前半小時(shí)喝杯水、餐后兩小時(shí)再喝水、起床后先喝300c.c.水、睡前半杯水。第四，最佳的水溫為18~45度C，選擇與體溫相近溫度的水有助于人體吸收，也能快速止渴。

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該如何挑選凈水器

水中含有重金屬對(duì)人體會(huì)造成危害，除了重金屬，看起來(lái)純凈的水也可能因?yàn)楦鞣N污染而出現(xiàn)有害物。為求全家人都能喝到乾凈無(wú)害的水，家家戶戶幾乎都會(huì)裝上凈水器來(lái)過(guò)濾水質(zhì)。而在選擇凈水器時(shí)，又該注意哪些功能和技術(shù)呢?

市面上常見(jiàn)的凈水技術(shù)有逆滲透、電解水、活性碳和紫外線燈管等，但是單一技術(shù)是無(wú)法完全兼顧過(guò)濾又殺菌。安麗益之源凈水器結(jié)合高密度活性碳與紫外線燈管，獨(dú)創(chuàng)2合1的濾凈技術(shù)，同時(shí)過(guò)濾超過(guò)150種污染物，如重金屬鉛、氯(叁鹵甲烷)與壬基酚等，并能殺死99.99%的細(xì)菌病毒。

益之源的高密度活性碳濾心使用天然椰子殼，經(jīng)過(guò)特殊高溫活化處理，濾心大小孔洞比例獲得專利認(rèn)證，將活性碳表面和內(nèi)部結(jié)構(gòu)的吸附效能極大化，并可運(yùn)用化學(xué)性吸附將鉛、汞等重金屬濾除。

目前市面上許多凈水器都宣稱有美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生基金會(huì)(NSF)頒發(fā)的認(rèn)證，常見(jiàn)的包括NSF42/53與55等凈水認(rèn)證，是國(guó)際間常見(jiàn)的凈水認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。第42號(hào)(口感品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn))代表好口感、無(wú)氣味及清澈度;第55號(hào)(紫外線殺菌標(biāo)準(zhǔn))則代表消滅細(xì)菌及病毒的能力。其中，第53號(hào)(衛(wèi)生品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn))代表濾除鉛、汞、石綿等150種污染物的能力，市面上幾乎沒(méi)有凈水器取得。獲得全機(jī)認(rèn)證的難度又比一般的零組件認(rèn)證更高。安麗益之源凈水器很早就榮獲NSF第42、53、55號(hào)叁項(xiàng)全機(jī)認(rèn)證，2015年更領(lǐng)先業(yè)界取得NSF第401號(hào)-新興污染物濾除標(biāo)準(zhǔn)，品質(zhì)與效能都有專業(yè)機(jī)構(gòu)掛保證。

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