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寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?

時(shí)間：2022-06-07 13:06:28 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：制作寶寶輔食，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，隨著寶寶的成長(zhǎng)，輔食需要不斷地變化！今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?寶寶輔食要不要加鹽嬰兒4-6個(gè)月大時(shí)，每餐的安排可逐漸

制作寶寶輔食，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，隨著寶寶的成長(zhǎng)，輔食需要不斷地變化！今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?

寶寶輔食要不要加鹽

嬰兒4-6個(gè)月大時(shí)，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動(dòng)物性食物，每天吃點(diǎn)水果。需要注意的是，家長(zhǎng)制作輔食時(shí)應(yīng)不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。這是為什么呢?因?yàn)閶雰旱哪I臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成寶寶容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。小編建議在給8個(gè)月以內(nèi)的寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，不要放鹽。

寶寶到多大可以加鹽

兒童保健方面一直倡導(dǎo)兒童要“低鹽飲食”，但并沒有對(duì)兒童攝入的鹽量進(jìn)行明確規(guī)定。中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個(gè)月內(nèi)的寶寶，完全沒有必要在輔食中添加食鹽。到6個(gè)月后，寶寶的腎臟發(fā)育才較為完善，可以開始吃低鹽食物，但注意量一定要小。比如做雞蛋羹時(shí)，可以用筷子稍微蘸一點(diǎn)鹽。一天蘸鹽不能超過2次。

輔食中應(yīng)避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時(shí)不要給寶寶隨便吃，要謹(jǐn)慎為佳。

帶有面筋的食物：六個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

糖：寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會(huì)增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：因?yàn)榉涿壑泻幸环N菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對(duì)不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長(zhǎng)說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對(duì)不能加蜂蜜。對(duì)付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋：是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個(gè)月時(shí)開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因?yàn)楦菀滓疬^敏。

果仁：在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險(xiǎn)。

牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨腥鄙僦匾蔫F和維生素C。添加輔食后的前六個(gè)月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時(shí)的牛奶已經(jīng)可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個(gè)月以上的寶寶，不滿9個(gè)月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：一歲以內(nèi)盡量不要給寶寶吃海鮮，因?yàn)槿菀走^敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：高纖維食品對(duì)成人很健康，但會(huì)影響寶寶對(duì)重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

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