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腫瘤是我們每個人都害怕的一種癥狀，不管是良性還是惡性都是十分痛心的事，那為了應(yīng)對得腫瘤，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持。

怎么做才能對腫瘤免疫

第一種：每天出點汗的人

適當?shù)倪\動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好身體狀態(tài)和精神狀態(tài)?！懊恐苤辽龠\動三次，每次在20分鐘以上，最好能感覺自己微微出汗?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授這樣建議。每周抽出一點時間，簡單運動。不一定要專門到運動場上去跑步，做家務(wù)也是不錯的選擇。或者平時適當?shù)倪x擇走樓梯而不去乘坐電梯，也可以很好地達到運動的效果。

第二種：遠離油炸食物的人

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

第三種：常喝豆?jié){的人

美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對和雌激素有關(guān)的癌癥有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

第四種：常補充纖維素的人

膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便通過腸道的時間延長，導(dǎo)致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結(jié)腸黏膜長期接觸有可能發(fā)生癌變。因此，防腸癌要多吃含膳食纖維高的食物。英國營養(yǎng)學(xué)家建議，每天至少攝入35克以上的纖維素。據(jù)粗略計算，一碗麥片含15克纖維素，一片全麥面包含2克纖維素，一根香蕉含3克纖維素，一個蘋果含3.5克纖維素。五谷雜糧含較多纖維素的：紅豆、燕麥、糙米、大豆、高粱；蔬菜含較多纖維素的：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黃瓜等；水果含較多纖維素的：紅果干、桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

第五種：愛喝綠茶的人

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

第六種：睡眠良好的人

美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率比正常人高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持

癌癥患者的飲食調(diào)理

01癌癥初期食物應(yīng)該以清淡為主

腫瘤初期，為防止邪氣擴張，疾正發(fā)展，治當以功邪為主。此時正氣未衰，邪氣漸盛，可以采用活血化瘀、軟堅散結(jié)、清熱解毒、化痰等方法治療。

早期腫瘤患者更應(yīng)該保證足夠的營養(yǎng)，只有膳食合理、營養(yǎng)充分，才有利于恢復(fù)體力，才有足夠的免疫力去殺死腫瘤細胞，也有利于放、化療的進行。多食蔬菜、水果，補充維生素，保證高熱量、高蛋白食物的攝入如雞蛋、奶制品、魚類、瘦肉等。

02癌癥中期以健脾胃和滋陰為主

在患病的中期，癌癥患者的正氣漸衰，邪氣已盛，這時候患者的飲食尤其要注意以健脾胃和滋陰為主。

03癌癥晚期應(yīng)以溫補元陽為主

晚期的癌癥患者，正氣極衰，邪氣大盛，病至晚期，湯藥難入，這時候的患者，飲食應(yīng)以溫補元陽為主。

04手術(shù)前應(yīng)增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)

癌癥患者在手術(shù)前，應(yīng)該增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，以便有足夠的體力來應(yīng)對手術(shù)。如：食道癌患者、胃癌患者或有貧血癥狀的患者可以吃以補氣益血為主的食材，比如淮山、紅棗、龍眼肉；姜皮、麥皮、麥片、麥糠對腸癌患者有幫助。

此外，手術(shù)前，還可多吃通利大便的食物，如香蕉、生梨、蜂蜜等。

05手術(shù)后應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入

癌癥患者在手術(shù)后，應(yīng)該給予必要的飲食調(diào)養(yǎng)用以補氣養(yǎng)血、健脾開胃，并增加蛋白質(zhì)的攝入。如果在手術(shù)中有感染的情況，除了服用相應(yīng)藥物治療外，還可選擇清熱解毒食物食用，如綠豆、絲瓜。

06放療后可吃清熱滋陰食物

一般情況下，癌癥患者在放療后，會出現(xiàn)口干、口腔黏膜潰瘍、口腔疼痛等癥狀，這時候，可以吃一些涼性的清熱滋陰食物，如西瓜、雪梨、蜂蜜、黃瓜、甘蔗汁等；也可以用銀花、竹葉、佩蘭、藿香、石斛煮水，冷卻后飲用。這樣可以起到芳香開胃、養(yǎng)陰生津、清熱解毒的作用。

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持

早期肝癌有什么征兆

1、食欲明顯減退：腹部悶脹，消化不良，有時出現(xiàn)惡心、嘔吐。

2、肝痛：肝區(qū)可有持續(xù)性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重?？煞派渲梁蟊郴蛴壹?。晚期肝癌可突然發(fā)生劇烈腹痛和腹膜刺激癥，這可能是由于癌腫結(jié)節(jié)壞死或出血至腹腔所致。此時病人常常以急腹癥的表現(xiàn)到急診室就診。

3、出血現(xiàn)象：很多人常常在洗漱時發(fā)現(xiàn)牙齦、鼻腔、口腔等出血，這多數(shù)因為肝組織被破壞，肝功能受到影響所致。

4、皮膚瘙癢：多數(shù)肝癌患者會出現(xiàn)膽紅素升高，膽汁淤積等問題。如果膽汁淤積就有可能出現(xiàn)頑固的皮膚瘙癢，因此，一旦發(fā)現(xiàn)有頑固的皮膚瘙癢出現(xiàn)，一般都懷疑膽汁酸是導(dǎo)致瘙癢的主要因素。

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持

癌癥形成的最主要原因

先說內(nèi)源的。所謂內(nèi)源，就是癌癥是因為細胞自身分裂時產(chǎn)生了復(fù)制錯誤，久而久之，錯誤積累了起來，形成了癌變。這種過程是純運氣，也無辦法。由于 DNA 變異雖然機率微小，卻是不可避免的，大部分時候就是一個個獨立隨機事件累加，一般在年老時，就會出現(xiàn)這種情況，只能認命。這也是最常見的癌癥起因。因為癌癥既然是一種基因疾病，就有可能有遺傳。所謂遺傳，不是遺傳病，而是說，形成特定癌癥的某些變異，有人先天就已經(jīng)擁有，還能遺傳下去。只有了這種變異，并不會馬上得癌癥，但因為走向癌癥的路，已經(jīng)邁出了重要的一兩步，癌癥成功需要的變異門坎就低了，我們就說這些人有家族病史，這跟有人有家族心臟病史，一家子糖尿病，祖?zhèn)髌^痛這樣的事差不多。

最常見的，也是最著名的，是兩種乳腺癌的抑癌基因，BRCA1 和 BRCA2 發(fā)生了變異（這兩個基因就是在研究乳腺癌時被發(fā)現(xiàn)的，所以這名字，就是乳腺癌 1/2 [breast cancer 1/2]）。攜帶變異基因的機率，在普通人中是 500 到 1000 分之 1。如果 BRCA1 有一個出現(xiàn)了缺失變異，在 70 歲以前，得乳腺癌的機率是 50-65%，得卵巢癌的機率是 35%-46%，而如果缺失發(fā)生在 BRCA2 上，機率則是 40%-57% 和 13-23%。所以現(xiàn)在已經(jīng)有些西方婦女在年輕時就查此基因（尤其是家里有乳腺癌病史的化），一旦發(fā)現(xiàn)是變異基因，就會做切除手術(shù)。另一個比較常見的變異基因，是 APC 基因變異。這種變異的機率在 5000-10000 分之一，在西方人中較常見。APC 是負責(zé)大腸內(nèi)膜表面細胞死亡的，有這種變異的，會出現(xiàn)大量的腸息肉，容易誘發(fā)大腸癌。雖然只有 1% 的大腸癌是這種人，但據(jù)研究，90％的大腸癌中，APC 都發(fā)生了后天的失活變異。大部分情況你不可能知道自己是否已經(jīng)攜帶了某種致癌基因變異，對大部分癌癥，也沒有找到有決定性作用的變異。所以也只能根據(jù)自己的直系親屬的病史來估計，自己留個心眼。

再說外源的。物理因素，主要是指紫外線，輻射這樣的，另外，因為石棉會引發(fā)胸腹膜間皮瘤（Mesothelioma），也通常被認為是物理因素。最早發(fā)現(xiàn)放射線致癌，是 X 光技術(shù)剛剛出現(xiàn)時，經(jīng)常和放射性儀器接觸的人很多得了皮膚癌，后來，放射科的很多醫(yī)生也得了白血病。在廣島和長崎原子彈后，跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，不僅是長期和高劑量輻射接觸的人，被低劑量照射的人得癌癥的機率也會増高。最常見的是血液癌癥。這是因為造血細胞一直處于分裂造血過程中，在輻射后，修復(fù)機制往往不能及時修復(fù) DNA 損傷，造成 DNA 變異被復(fù)制保留了下來。另外血液中的癌變不像腫瘤，而是能很快的反映出來，可以在早期就被發(fā)現(xiàn)。一般來說，白血病在輻射事件發(fā)生后兩年開始出現(xiàn)，在 4-8 年內(nèi)達到高峰，以后會下降。而因輻射誘發(fā)的腫瘤則要有至少 5-10 年的潛伏期，多則可以超過 20 年。至于紫外線，上面也提到了，是造成皮膚癌的重要因素。比如最近有調(diào)查說，白人男性中，左臂得皮膚癌的機率略高，據(jù)推測，可能是因為開車上下班時，左臂靠窗，受太陽照射更多的緣故。

化學(xué)因素。

這個可能是我們最熟悉的了。因為吸煙是最常見的致癌因素。雖然尼古丁自己不致癌，但煙草中有其它幾十種致癌物。美國的煙民比例是 21%，中國是 29%。美國的抽煙人數(shù)在二戰(zhàn)時因為香煙是標準配給而迅速増加，結(jié)果三十年后的七零年代，肺癌人數(shù)激増?，F(xiàn)在在美國，雖然吸煙者數(shù)量已經(jīng)下降，因吸煙直接或間接造成的癌癥新病例依然排名第三，而死亡人數(shù)則高居第一，占全部癌癥的 1/3。吸煙導(dǎo)致的最主要癌癥是肺癌，有 9 成肺癌是因為吸煙。除此之外，吸煙還能誘發(fā)心血管疾病，和許多其它癌癥，比如口腔癌，膀胱癌（口腔，肺，血管，膀腔，其實是從上至下煙草中的致癌物在體內(nèi)從被吸收到被排出的主要步驟，所以致癌物所到之處，處處留下到此一游的證據(jù)）。而且，據(jù)研究，吸煙者如果同時酗酒的話，則對加速致癌有奇效。除了煙草，其它還有很多化合物可以致癌。比如上面提到了腌制食品易誘發(fā)胃癌在內(nèi)的諸多腺癌。像苯這樣的化合物，則易誘發(fā)白血病。由于在現(xiàn)實生活中，我們很難直接接觸到大量的此類化合物，所以這樣誘發(fā)的癌癥就常發(fā)生在一些特定職業(yè)里。比如掃煙囪的就容易得睪丸癌；做橡膠的容易得腺癌；生產(chǎn) PVC 產(chǎn)品的，易得肝癌，血管肉瘤（hemangiosarcoma）；造家具的，制鞋的，就易得鱗狀上皮細胞癌；而生產(chǎn)煤氣的，還有配制可卡因類毒品的，這些腺癌和上皮細胞癌都逃不了。

病毒和感染

據(jù)研究，急性的炎癥對癌癥大多有抑制作用，但是慢性的長期炎癥，卻有可能誘發(fā)癌癥。最常見的，是肝炎病毒。肝炎病毒攜帶者中，相當一部分會得慢性肝炎，肝炎會通過肝硬化的形式發(fā)展成肝癌。丙型肝炎中，有20％會發(fā)展成肝硬化，肝硬化后，又會以每年 1-5% 的速度形成肝癌。從病毒感染到變成肝癌，這個過程往往要經(jīng)過 20－30 年的發(fā)展。據(jù)分析，肝炎病毒自己不致癌，但是它會大量殺死肝細胞，造成肝細胞過度分裂誘發(fā)癌癥。另外，我們現(xiàn)在也知道，像黃曲霉素或酒精這些有誘發(fā)癌癥能力，對肝不好的物質(zhì)，在遇到乙肝病毒的情況下，致癌程度會大大加強。其它的，比如因為細毒感染引起的慢性前列腺炎，會誘發(fā)前列腺癌。這是美國發(fā)病率第二名的癌癥。

最后，是飲食和生活習(xí)慣對癌癥的影響。估計這也是普通老百性最關(guān)心的，就是吃什么能防癌，什么會致癌。很遺憾的是，現(xiàn)在對這方面的研究里，肯定的結(jié)果不多。最明確的結(jié)果是，過量飲酒會誘發(fā)癌癥。另一個幾無疑議的結(jié)論是，吃的太多，運動太少的人得癌癥的機率增加。少運動的人易得乳腺癌，大腸癌。而肥胖者，除了這兩兒，還有食道癌，各種腺癌，腎癌，絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜癌等等諸多癌癥。唯一可以寬心的，或許就是肺癌跟這些事兒好像沒啥關(guān)系。

最后一個相對比較被接受的結(jié)論是，吃紅肉太多的人易得癌癥，比如日本戰(zhàn)后隨著生活水平提高，大腸癌比例上升了 2.5 倍。這個相關(guān)系數(shù)已經(jīng)在多個不同地區(qū)的研究中被肯定，高達 0.8-0.9。但這還不能確定其間的因果關(guān)系。比如吃肉多的人一般也比較胖，運動較少，所以這結(jié)果可能不是直接的相互作用產(chǎn)生的。

最后，讓大家失望的是，還沒有什么可以防癌的食品被發(fā)現(xiàn)。一般認為，因為很多癌變，比如化學(xué)癌變，是致癌物和 DNA 產(chǎn)生了加合物，讓復(fù)制出錯。消除這種加合靠得是抗氧化物。所以那些所謂的富含抗氧化物的食品，比如某些水果什么的，就被認為是可以防癌的?？上КF(xiàn)在的實驗結(jié)果不能證明真有什么有意義的效果。不過，一般的建議，還是不抽煙少喝酒，多運動保持體重，多吃水果蔬菜和粗糧，少吃紅肉，多吃魚，豆類和堅果，不是說這樣就多防癌了，而是它們能提高你的生活質(zhì)量，減少得其它常見病的機率。畢竟，癌癥大部分時候，是你能得的最后一種病了。上面說的這么多致癌因素，它們大多更會讓你得許多其它的疾病，而這些病，一樣能讓你活得不自在，一樣能要你的命。

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持

怎么做才能對腫瘤免疫？飲食和運動兩者都要堅持