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寶寶晚上不睡覺怎么辦小妙招教給你

時(shí)間：2022-04-25 08:50:57 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：經(jīng)過了白天一整天的帶娃行動(dòng)，寶爸寶媽已經(jīng)非常疲憊了，就想著晚上能好好休息一下恢復(fù)精力第二天再戰(zhàn)！可是寶寶卻不答應(yīng)了，晚上不睡覺，成宿成宿的哭鬧，使本來就疲憊不堪的寶爸寶媽們更加的心力交瘁，那有什么辦法

經(jīng)過了白天一整天的帶娃行動(dòng)，寶爸寶媽已經(jīng)非常疲憊了，就想著晚上能好好休息一下恢復(fù)精力第二天再戰(zhàn)！可是寶寶卻不答應(yīng)了，晚上不睡覺，成宿成宿的哭鬧，使本來就疲憊不堪的寶爸寶媽們更加的心力交瘁，那有什么辦法可以把寶寶這個(gè)惡習(xí)給扭轉(zhuǎn)過來，還自己一個(gè)安心的睡眠？小編教你幾招。

寶寶晚上不睡覺怎么辦

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺。在白天盡量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡;而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使寶寶舒適而能安睡。

2、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮;要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

3、成寶寶白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。

4、造愉快的睡覺氛圍。睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

5、寶寶飽腹感適度睡覺。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，這樣反而讓寶寶養(yǎng)成晚上醒了就要吃奶的習(xí)慣。

6、讓寶寶安心睡覺。寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養(yǎng)成夜間經(jīng)常醒來的不良習(xí)慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆。

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寶寶黑白顛倒的危害

睡眠對(duì)新生兒來說是十分重要的，良好的睡眠才能保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶黑白顛倒的危害有哪些?媽媽們千萬(wàn)不可忽視。

1、影響作息規(guī)律

新生兒時(shí)期是一個(gè)重要的過渡階段，寶寶開始認(rèn)識(shí)這個(gè)有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質(zhì)量，還會(huì)使這種不好的行為成為習(xí)慣，影響以后的作息。

2、影響身體發(fā)育

新生兒時(shí)期寶寶的任務(wù)除了吃就是睡，這樣才能迅速補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶快高長(zhǎng)大。生長(zhǎng)素一般在22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)分泌，如果這個(gè)時(shí)候?qū)殞殯]有處于睡眠狀態(tài)，就容易分泌不足，影響寶寶的身高。

3、精神狀態(tài)差

晚上的睡眠很重要，不是白天多睡幾個(gè)小時(shí)可以補(bǔ)回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易沒有活力，精神狀態(tài)不好，顯得木訥呆滯。

4、愛哭鬧

處于新生兒時(shí)期的寶寶還不會(huì)說話，不能跟爸媽進(jìn)行溝通，只有通過哭鬧來表達(dá)。寶寶長(zhǎng)期睡眠不足，就容易出現(xiàn)愛哭鬧、脾氣差的情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成性格上的偏差或者缺陷。

5、影響家人作息

寶寶晚上不肯睡覺，最累的還是大人。睡得正香的時(shí)候被哭鬧聲吵醒，就得起床喂奶、逗玩，嚴(yán)重影響了正常的睡眠和作息，還會(huì)造成白天工作效率底低下的問題。

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