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孕婦氣喘不過來怎么辦孕婦氣短會導(dǎo)致孩子缺氧嗎

時間：2022-03-30 12:56:25 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：孕婦胸悶氣短是指孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短，感覺呼氣不舒服，難受的現(xiàn)象。排除心臟的問題，是一種正常的現(xiàn)象。那么在孕婦感覺喘不過來氣的時候應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢。孕婦氣喘不過來怎么辦1.練習(xí)深呼吸孕期出現(xiàn)氣

孕婦胸悶氣短是指孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短，感覺呼氣不舒服，難受的現(xiàn)象。排除心臟的問題，是一種正常的現(xiàn)象。那么在孕婦感覺喘不過來氣的時候應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢。

孕婦氣喘不過來怎么辦

1.練習(xí)深呼吸

孕期出現(xiàn)氣喘不過來的時候，可以試著做一下深呼吸，可以吸入更多的新鮮空氣，,以供給各臟器所需的氧分。具體做法是：選擇空氣新鮮的地方，每日進(jìn)行2—3次。深吸氣時，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，每次3—5分鐘。

2.調(diào)整體位

孕婦在感覺到胸悶氣短現(xiàn)象時，這個時候孕婦應(yīng)該保持上身挺直，并且肩向后展開。這樣做的目的是讓肺部盡量擴(kuò)展開，特別是在坐著的時候更應(yīng)該盡量擴(kuò)展胸部，這樣可以幫助吸入更多的氧氣。晚上睡覺時可采用左側(cè)睡姿勢，或者多用一個枕頭墊高頭部，可減緩氣喘胸悶情況。

3.適當(dāng)鍛煉

孕期可以適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，做一些孕婦適合的輕運(yùn)動，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸悶氣短的情況。建議，孕婦每天晚飯后散步20-30分鐘。

4.避免勞累

準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間要注意休息，一些高強(qiáng)度的運(yùn)動就不要參加了，平時的家務(wù)活也要適量做，不要讓自己過度勞累。運(yùn)動的時候要當(dāng)心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至于頭暈眼花。

5.輕撫胸部

孕婦出現(xiàn)氣喘時，首先設(shè)法安靜下來，并臥床休息，可以輕撫胸部，順順氣，再喝杯溫水；氣短常常會張口呼吸空氣，所以氣管黏膜很易干燥，可用一杯熱水，讓孕婦吸入熱蒸汽，濕潤氣道黏膜。

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