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孕期睡覺愛打呼嚕是什么原因懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎

時(shí)間：2021-12-04 17:33:03 編輯：女生網(wǎng)

導(dǎo)讀：孕期所有的孕婦都面臨著各種問題，包括睡覺都要面臨著不少問題，比如很多孕婦在晚上睡覺時(shí)會(huì)感到胳膊與腰酸痛，有些孕婦還有打呼嚕的現(xiàn)象，那么孕期睡覺愛打呼嚕是什么原因？懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎？孕期睡

孕期所有的孕婦都面臨著各種問題，包括睡覺都要面臨著不少問題，比如很多孕婦在晚上睡覺時(shí)會(huì)感到胳膊與腰酸痛，有些孕婦還有打呼嚕的現(xiàn)象，那么孕期睡覺愛打呼嚕是什么原因？懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎？

孕期睡覺愛打呼嚕是什么原因

孕婦晚上睡覺打呼，可能是平時(shí)過于勞累，還要可能是隨著胎兒的成長(zhǎng)以及發(fā)育，它對(duì)子宮造成一定的壓迫，對(duì)于身體各個(gè)器官也會(huì)造成影響，會(huì)出現(xiàn)打呼的情況?；蛘呖赡苁沁\(yùn)氣身體肥胖，體重過重引起的心血量變化，出現(xiàn)的心臟負(fù)擔(dān)造成。這段時(shí)間要注意休息，平常不要過于勞累，保持充足的睡眠，飲食上不要吃些脂肪以及含鹽量比較高的食物。懷孕期間也要根據(jù)醫(yī)生的建議做各項(xiàng)檢查，防止胎兒發(fā)育出現(xiàn)問題。孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄，從而引起孕婦打鼾的情況。研究顯示：沒有懷孕的女性只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍，約有30%的孕婦會(huì)打呼嚕。

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懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎

從科學(xué)角度看，這是正常現(xiàn)象。懷孕中期孕婦的體重增加了，導(dǎo)致橫隔向上抬，從而增加了胸腔的壓力，孕婦的呼吸功能因此受到了影響，導(dǎo)致呼吸比較困難。并且此時(shí)孕婦體內(nèi)的一些激素改變，從而引起鼻子不通，加大了呼吸的困難程度，所以才會(huì)打呼嚕。不過，如果發(fā)現(xiàn)孕婦打呼嚕的情況比較嚴(yán)重，小編建議就醫(yī)檢查。另外，家人應(yīng)該多多關(guān)注孕婦，因?yàn)樵袐D在晚上睡覺打呼嚕期間，會(huì)出現(xiàn)幾秒呼吸停止的情況，嚴(yán)重的話可能出現(xiàn)上百次。這會(huì)導(dǎo)致孕婦憋氣，睡覺窒息的情況，從而很容易讓孕婦引起中風(fēng)。所以懷孕中后期，孕婦為了自身的健康和寶寶的正常發(fā)育，應(yīng)該多注意的是，在晚上睡覺的時(shí)候，盡量選擇朝左側(cè)睡。仰臥睡覺給自身的呼吸系統(tǒng)造成更大壓力，嚴(yán)重會(huì)頭暈，胸悶，盡量避免仰臥睡覺。

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孕期睡覺出汗多是什么原因

孕晚期孕婦睡覺出汗，首先，可能是由于激素變化導(dǎo)致的，因?yàn)樵袐D體內(nèi)的雌、孕激素會(huì)增高，有可能使腎上腺皮質(zhì)功能活躍，所以經(jīng)常出汗。其次，可能是孕婦代謝加快導(dǎo)致的，孕婦在正常狀態(tài)下新陳代謝就比較快，在睡覺時(shí)有可能新陳代謝更快，導(dǎo)致血管收縮功能紊亂，增加血液循環(huán)，使出汗現(xiàn)象增加。此外，也有可能是孕晚期孕婦發(fā)生濕疹現(xiàn)象，也有可能會(huì)導(dǎo)致汗多。如果孕晚期孕婦在睡覺的時(shí)候出汗多，首先，應(yīng)該選擇天然、棉質(zhì)的寬松衣物，切記不可穿過緊衣物，影響汗液的滲透。其次，還應(yīng)該勤換洗內(nèi)衣、外衣，保證充足的睡眠，不必過于緊張。如果出汗多還伴有其他異?，F(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

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孕期睡覺的姿勢(shì)會(huì)影響寶寶的發(fā)育嗎

會(huì)。如果孕媽習(xí)慣整晚右側(cè)臥睡覺，那就得警惕了，由于子宮處于下腹偏左的位置，右側(cè)臥會(huì)使子宮韌帶和血管處于較長(zhǎng)的拉伸狀態(tài)，孕媽長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)臥睡覺，就有可能導(dǎo)致子宮血液流通受阻。子宮本身屬于一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的組織，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)和血液都會(huì)通過子宮傳輸?shù)教ケP，然后進(jìn)入胎兒體內(nèi)。如果子宮血液流通不順暢，那么胎兒的血液供應(yīng)就容易出問題，最常見的一個(gè)現(xiàn)象就是胎兒慢性缺氧，這對(duì)胎兒的健康發(fā)育是非常不利的，如果孕媽不立即改變睡姿，那么寶寶還有窒息的風(fēng)險(xiǎn)。很多孕媽認(rèn)為平躺著睡覺，對(duì)寶寶來說是最安全的，因?yàn)橛泻艽蟮幕顒?dòng)空間，寶寶不會(huì)被壓著，其實(shí)整晚保持這種睡姿對(duì)孕媽和胎兒反而不利。很多孕媽之所以會(huì)這樣認(rèn)為，是不太了解自己身體結(jié)構(gòu)，忽略了臟器之間壓迫所帶來的負(fù)面影響。平躺位睡姿會(huì)使子宮壓迫腹主動(dòng)脈，影響血液流通，有引起胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)影響腎臟的排毒功效，嚴(yán)重時(shí)孕媽會(huì)出現(xiàn)妊娠中毒，頭暈、氣短、胸悶的情形。為了避免這些風(fēng)險(xiǎn)，孕媽最好不要長(zhǎng)時(shí)間平躺著睡，千萬不要認(rèn)為這樣寶寶會(huì)很舒服。左側(cè)臥睡是孕期最科學(xué)的一種睡姿，不但能減少因子宮韌帶拉伸過長(zhǎng)引起供血不足，還能預(yù)防子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，胎兒和孕媽都處于相對(duì)安全舒適的環(huán)境。需要注意的是，雖然孕媽左側(cè)臥睡覺對(duì)胎兒和自己來說最安全，但也不要一動(dòng)不動(dòng)，否則孕媽的肩膀也會(huì)受不了。

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