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寶寶的睡眠問(wèn)題會(huì)決定寶寶的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，怎么樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)長(zhǎng)得快的，今天就來(lái)跟大家分析一下，關(guān)于媽媽的經(jīng)驗(yàn)心得如何給寶寶培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，下面請(qǐng)看詳細(xì)介紹。

怎么樣培養(yǎng)寶寶自己入睡

說(shuō)起寶寶睡覺(jué)問(wèn)題，每個(gè)媽媽肯定都有一大肚子苦水！寶寶的睡眠真的是個(gè)很復(fù)雜的課題，不是那么簡(jiǎn)單一兩句就能說(shuō)清楚，睡眠問(wèn)題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長(zhǎng)，各類睡眠問(wèn)題就會(huì)不斷的出現(xiàn)。所以在這里，我只能從一哥的身上出發(fā)，說(shuō)說(shuō)我遇到的睡眠問(wèn)題。

月子里

神器：無(wú)

一哥月子里的時(shí)候是和月嫂睡一個(gè)房間的，月嫂睡大床，一哥睡自己的小床，要喝奶了月嫂就會(huì)抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝著睡著了也抱回去?，F(xiàn)在回頭想來(lái)，這么做的好處就是一哥從出生后就養(yǎng)成了自己睡小床的習(xí)慣，所以他從來(lái)沒(méi)有戀大床、不愿意睡小床的問(wèn)題。

那時(shí)候一哥的睡覺(jué)還沒(méi)有出現(xiàn)什么大問(wèn)題，基本上一覺(jué)睡兩個(gè)小時(shí)，不用襁褓，也不會(huì)抱睡奶睡。

2-4個(gè)月

神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音

出了月子后，一哥慢慢開(kāi)始驚跳反射明顯起來(lái)，他經(jīng)常會(huì)睡著后突然手揮起來(lái)把自己嚇醒。一開(kāi)始應(yīng)對(duì)方法是把他放在了我懷孕時(shí)用的孕婦枕里面，還原他在子宮里被包裹的感覺(jué)，這個(gè)方法奏效了一小段時(shí)間。后來(lái)慢慢的發(fā)現(xiàn)也不行了，只能給他用上了襁褓。

這段時(shí)間我哄睡一般采用抱著拍哄白噪音或者就是喂奶，等他迷糊了就放下，先放屁股后放頭，讓他以側(cè)身的姿勢(shì)放下，感覺(jué)這種方法放下不容易醒。后來(lái)一哥不知道怎么回事，會(huì)放下后用頭來(lái)回蹭，像是在確認(rèn)你人在不在邊上了，所以我就會(huì)把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以為我還在。

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一哥3個(gè)月左右的時(shí)候，之前的襁褓就開(kāi)始包不大住他的手了，所以換了love to dream的襁褓，到了差不多4個(gè)月的時(shí)候我就幫他先拆了一個(gè)袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現(xiàn)在這個(gè)襁褓就成了他的睡袋了。

這個(gè)月齡的寶寶還會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒(méi)逃脫，有脹氣的問(wèn)題！有時(shí)候?yàn)榱朔乓粋€(gè)屁，憋的大哭大叫[汗顏R]！我那時(shí)就給他多做做排氣操，經(jīng)常讓他趴著，并服用了西甲硅油和益生菌！情況確實(shí)有所改善的！

其實(shí)一哥睡覺(jué)一直都算乖的，一直到快5個(gè)月的時(shí)候，經(jīng)歷了一個(gè)晚上每一個(gè)小時(shí)要喝奶的猛漲期后，一哥的睡眠問(wèn)題一下子全都暴露了出來(lái)！要奶睡，奶睡后就引發(fā)了夜醒頻繁！夜醒了繼續(xù)奶睡，導(dǎo)致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁！

5個(gè)月在

神器：睡眠信號(hào) 睡眠儀式媽媽的手催眠曲安撫奶嘴

如前面所說(shuō)，一哥的睡眠問(wèn)題暴露了！晚上不停的吵鬧！我快瘋了！于是買了小土的睡眠課程！下面是我自己的實(shí)踐經(jīng)過(guò)：

首先，注意觀察睡眠信號(hào)??！這個(gè)非常重要！不要等他興奮過(guò)度了再開(kāi)始哄睡！一有睡眠信號(hào)必須馬上回房開(kāi)始哄睡！每個(gè)寶寶睡眠信號(hào)都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領(lǐng)了！

其次，我更加注重了睡眠儀式的進(jìn)行。之前一哥白天睡覺(jué)都是在客廳的沙發(fā)上，這樣我們大人帶他方便點(diǎn)。但是隨著他各項(xiàng)感官的逐漸發(fā)育完善，他變得特別容易被分心。所以無(wú)論白天晚上，我都讓他回房間睡覺(jué)！發(fā)現(xiàn)睡眠信號(hào)的時(shí)候，就把他抱進(jìn)房間，一邊走一邊跟他說(shuō)我們?nèi)ニX(jué)覺(jué)，進(jìn)房間后拉上窗簾（白天我也拉的，因?yàn)樗@個(gè)月齡已經(jīng)可以分清白天黑夜了），穿睡袋，如果尿不濕上尿有點(diǎn)多的話，還會(huì)給他換個(gè)尿不濕。

然后是斷開(kāi)喝奶與睡眠的聯(lián)想，我采用的方法很簡(jiǎn)單，就是他吸奶開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)了，眼睛慢慢閉上了的時(shí)候，我就把rt往上提一下后向外拉，如果他還要喝，會(huì)用力吸回去，繼續(xù)猛吸；如果他僅僅是要吮吸，吸回去后稍微吸兩口就又停了，這時(shí)就果斷把rt拔出來(lái)，果斷把他豎起來(lái)拍嗝！弄醒了？沒(méi)事！放上床繼續(xù)拍哄！我要的就是這個(gè)效果！邊放床上邊跟他說(shuō)：我們?nèi)バ〈采纤X(jué)?。⌒殞毱鋵?shí)都聽(tīng)得懂！

最后是拖延夜醒后的喝奶時(shí)間，這個(gè)是最痛苦的！免不了大哭的！你需要提前跟他溝通好，多和他說(shuō)說(shuō)你的決定，以及你為什么這么做！到了那個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)定的做下去！給自己一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如今天往后拖半個(gè)小時(shí)，明天也要堅(jiān)定的繼續(xù)拖半個(gè)小時(shí)！一定要堅(jiān)定的堅(jiān)持下來(lái)！一定會(huì)成功的！

現(xiàn)在一哥睡覺(jué)，只要進(jìn)房換上睡袋了，他就會(huì)平靜下來(lái)，會(huì)開(kāi)始犯困，放上床，后背輕輕拍一會(huì)兒，我哼一會(huì)兒催眠曲，他就能睡著了，很輕松！晚上八點(diǎn)進(jìn)房喝奶后，到了一兩點(diǎn)會(huì)有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點(diǎn)了！雖然還不能自主入睡，不過(guò)這樣我已經(jīng)很滿足了！

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怎么樣培養(yǎng)寶寶整夜睡覺(jué)

下面的哄寶寶睡覺(jué)的方式不可不學(xué)

哄拍方式

這個(gè)是我從課程里學(xué)來(lái)的，覺(jué)得超級(jí)有用，就跟大家分享下。

空心掌，寶寶面朝你側(cè)躺，一開(kāi)始的時(shí)候是用力快速拍他的后背或者屁股，記?。∫欢ㄒ昧焖伲。∽彀屠锟梢猿呙咔?，或者念古詩(shī)詞，或者不停的哦……哦……哦……等寶寶情緒平穩(wěn)下來(lái)后，拍的速度可以逐漸變慢，力度減輕，直到停下！

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哄拍入睡一開(kāi)始實(shí)行的時(shí)候可能會(huì)很久，寶寶也會(huì)大哭，但你一定要堅(jiān)持！慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要隨便拍兩下他就睡著了！

最后

寶寶睡覺(jué)問(wèn)題是一個(gè)在不斷變化的問(wèn)題，除去猛漲期、大腦飛躍期、大動(dòng)作發(fā)展、出牙的日子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他能好好睡覺(jué)的日子真的少得可憐，寶寶也不容易，我們就多點(diǎn)耐心多點(diǎn)信心，一起努力幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣吧～