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讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯是他成長(zhǎng)過(guò)程中必定要經(jīng)歷的一個(gè)階段，那么作為父母，該如何教寶寶吃飯呢？寶寶多大可以自己吃飯？如何讓寶寶愛(ài)上吃飯？一起來(lái)掌握這些小妙招~

寶寶獨(dú)立吃飯的黃金期

嬰兒時(shí)期的喂養(yǎng)對(duì)于一個(gè)人食欲和飲食習(xí)慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長(zhǎng)，媽媽應(yīng)從小培養(yǎng)寶寶獨(dú)立吃飯。

寶寶多大可以自己吃飯？如何讓寶寶愛(ài)上吃飯？

所謂黃金期，是多數(shù)孩子發(fā)育的平均時(shí)間段，只是一個(gè)建議，不能絕對(duì)照搬;每一個(gè)孩子都是一個(gè)特殊的個(gè)體，發(fā)育有早有晚，媽媽應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己孩子的發(fā)育情況選擇個(gè)性化的喂養(yǎng)時(shí)機(jī)。要培養(yǎng)寶寶獨(dú)立吃飯，需要媽媽仔細(xì)觀察和耐心。

1、萌芽期：10個(gè)月

寶寶10個(gè)月后，開(kāi)始對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚的興趣。

10個(gè)月以上的寶寶總想自己動(dòng)手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來(lái)?yè)寠Z你手中的餐具，這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志，而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

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2、黃金期：12～18個(gè)月

孩子滿周歲后，就是讓孩子自食其飯的實(shí)際誘導(dǎo)期，而其中12～18個(gè)月之間，又可視之為“黃金誘導(dǎo)期”;因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，孩子的手、眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，若給予以適當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)，則會(huì)有事半功倍的成效。

寶寶學(xué)會(huì)吃飯的不同階段

孩子吃飯要定時(shí)，吃的時(shí)候要安靜，不要說(shuō)話。當(dāng)孩子開(kāi)始用匙子自己吃時(shí)，你要有耐心，吃飯的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，不要老是對(duì)他說(shuō)：“快點(diǎn)，別磨蹭!”

在孩子仍然執(zhí)行幼兒飲食制度時(shí)，他最好在全家吃飯前或吃飯后吃;當(dāng)他吃的飯菜與他哥哥或姐姐的相同時(shí)，可讓他們一起吃;當(dāng)他還不能坐在飯桌前吃時(shí)，不要讓他跟大人一起吃。否則，“吃飯不要把衣服弄臟了”、“拿好你的匙子”等訓(xùn)斥的話會(huì)影響他的食欲，并把全家都卷進(jìn)去。吃飯是孩子的一件快樂(lè)的事，不要用不斷的警告去干擾他。教育的話要在飯前或飯后說(shuō)，不要在吃飯時(shí)說(shuō)。

寶寶多大可以自己吃飯？如何讓寶寶愛(ài)上吃飯？

為了使你能對(duì)孩子吃飯?zhí)岢龊侠淼囊螅@里列出四個(gè)月至四歲的孩子在吃飯問(wèn)題上要經(jīng)歷的不同階段。

四個(gè)月：孩子會(huì)用手抓奶瓶，但既不會(huì)拿也不會(huì)把它從嘴里拔出來(lái);媽媽用匙子喂菜泥時(shí)，他會(huì)吃了。

六個(gè)月：母親可以用杯子給孩子喂牛奶了，他可以坐在母親的膝頭上吃。

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七個(gè)月：孩子第一次能坐在椅子上吃飯，這對(duì)孩子和母親來(lái)說(shuō)都是大收獲。有的母親過(guò)早地把孩子放在椅子上，但他坐得不舒服。

九個(gè)月：如果孩子還用奶瓶吃奶，他就能拿住它，并能把它放到嘴里，吃完后還會(huì)把它從嘴里拔出來(lái)。開(kāi)始時(shí)你要看著他吃，免得他吃得過(guò)快喘不過(guò)氣來(lái)。如果給他餅干，他會(huì)用五個(gè)手指去拿，很高興啃它，當(dāng)然也會(huì)把衣服弄得很臟。

一歲：孩子會(huì)用拇指和食指拿餅干，而且吃得很干凈，這樣，旅行就很方便了;他會(huì)把東西從嘴里拿出來(lái)，母親給他一塊面包頭可以放心了;他也能分辨菜了，并且不愛(ài)吃某些菜。

一歲三個(gè)月：孩子會(huì)用手指他愛(ài)吃的菜;可以用兩只手拿金屬杯，并試著使用匙子，但往往拿反了。

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一歲半：孩子會(huì)用匙子吃成塊的食品了，并且能拿住玻璃杯。玻璃杯不如金屬杯好拿，所以常被他打壞。他也常常愛(ài)自己吃飯，但不一會(huì)就感到累，需要大人幫忙。

一歲九個(gè)月：孩子能吃一切食品，但把全身弄得很臟。

兩歲：孩子取得了大進(jìn)步。在此以前，孩子吃飯還要圍徑巾，而現(xiàn)在吃完飯后，餐巾就幾乎不臟了。但要知道，他這一天可能吃得很好，第二天又可能把衣服弄得很臟。在這方面和其他方面一樣，他還沒(méi)有完全掌握方法。

注意：不管什么原因，當(dāng)孩子想別人來(lái)照料他時(shí)，他會(huì)裝做自己不會(huì)吃，讓人家象喂嬰兒那樣喂他。當(dāng)孩子撒嬌，要求你喂時(shí)，不要借口他已經(jīng)長(zhǎng)大而拒絕他。此外，吃過(guò)幾匙后，他可能又愿意自己吃了。不過(guò)，他有時(shí)是想依賴你。

這時(shí)孩子能用一只手拿金屬杯了。

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孩子的習(xí)慣和愛(ài)好也表現(xiàn)在飯桌上：每頓飯都以相同的方式進(jìn)行，所有的餐具都放在老地方，如金屬杯、餐巾等，這幾乎成了癖好，但你不要奇怪。對(duì)于這種年齡的孩子，這是很普遍的現(xiàn)象。

兩歲半：孩子發(fā)現(xiàn)了刀叉，并能用它扎成塊的食品;吃菜泥時(shí)還要給他一個(gè)匙子;他想在碟子里用匙子，但有困難。你不要阻止他去學(xué)，他學(xué)會(huì)了會(huì)感到很自豪。越早讓他實(shí)踐，他就能越早學(xué)會(huì)。

三歲：從這時(shí)開(kāi)始，孩子在飯桌上能吃得很好?？梢詭ヒ粋€(gè)朋友家里作客，到飯館里去吃飯，他不會(huì)因?yàn)楸孔径恋K別人了。孩子還會(huì)喝茶，因?yàn)樗滥帽拥陌咽至恕?/p>

四歲：孩子會(huì)用餐刀切割涂有黃油的面包片或干酪，切肉和切硬的水果卻力氣不夠，七歲以前還做不到。他愛(ài)幫助大人布置臺(tái)布和準(zhǔn)備萊了。

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讓寶寶開(kāi)心吃飯有絕招

小寶貝不愛(ài)吃飯，無(wú)外乎是這四種情況：一是積食;二是飯菜單一;三是口干;四是不餓。那么，該如何解決呢?

第一點(diǎn)：寶寶積食了不用擔(dān)心，可以去找中醫(yī)開(kāi)些化積的中藥喝，最好的方法是捏積：讓寶寶趴在床上，微屈兩手食指，以食指的前半對(duì)準(zhǔn)拇指，捏起脊柱下端(尾抵部)正中兩側(cè)的皮膚，沿脊柱正中線向上移動(dòng)至頸下，總共六遍，第三至五遍邊捏邊提。這種方法非常有效，寶寶不積食的時(shí)候都可以進(jìn)行，促進(jìn)消化。

第二點(diǎn)：飯菜單一也會(huì)使寶寶煩悶，而且營(yíng)養(yǎng)的攝入也會(huì)不夠。媽媽可以每頓換著花樣給寶寶吃，如一日三餐，一餐蛋：可蒸蛋、煮蛋、蛋花湯等等，二餐葷：葷也有很多種，像瘦肉、魚、蝦、雞肉，且每種肉的做法也有很多種;三餐是素，可以一個(gè)月不重樣地做。如此做來(lái)，寶寶自然愛(ài)吃。

第三點(diǎn)，是口干。有些家長(zhǎng)忽視了給寶寶喝水，因?yàn)閷殞毑粣?ài)喝水。不愛(ài)喝水，可以喝果汁，或者是蔬菜汁，從濃到淡，讓他慢慢適應(yīng)白開(kāi)水。

最后一點(diǎn)，便是拒絕零食，許多媽媽唯恐小寶貝給餓壞了，時(shí)時(shí)刻刻換著花樣給寶寶吃零食，寶寶自然不愛(ài)吃飯。

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如何讓寶寶愛(ài)上吃飯

從嬰兒期抓起

很多孩子在嬰兒期極少或根本沒(méi)有接觸過(guò)苦味或酸味食物，因此到幼兒期時(shí)會(huì)對(duì)這類食物極不適應(yīng)。所以在嬰兒期有意識(shí)地讓寶寶接觸苦味或酸味食品，可以預(yù)防其今后出現(xiàn)偏食。如在飲食中添加含少量蔥姜的魚湯、米醋湯面、含少許胡椒的菜湯等。

家長(zhǎng)以身作則

家長(zhǎng)應(yīng)為孩子樹(shù)立不挑食的好榜樣。在與孩子吃飯時(shí)要避免說(shuō)什么好吃，什么不好吃，否則在孩子的腦中會(huì)印下“愛(ài)吃”、“不愛(ài)吃”的不良習(xí)慣。

烹飪多花心思

烹調(diào)時(shí)要做到色、香、味俱全，引起孩子對(duì)食物的興趣。也可在孩子喜吃的食物中夾雜那些孩子并不怎么愛(ài)吃的食物。比如不愛(ài)吃蔬菜的孩子，父母可將菜剁碎后放在粥或飯內(nèi)給孩子吃。

懂得循循善誘

家長(zhǎng)在進(jìn)餐時(shí)應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)和教育孩子葷素菜要均衡攝入，餐桌上的東西都要吃的意識(shí)。對(duì)那些偏食較頑固的孩子，家長(zhǎng)不要用強(qiáng)制手段硬逼孩子吃下他不愛(ài)吃的食物，否則造成逆反心理。

創(chuàng)造就餐氣氛

在餐桌上切忌訓(xùn)斥和打罵孩子。由于偏食習(xí)慣不同，可將偏食小孩聚在一起吃，他們看到自己不愛(ài)吃的菜被別的孩子吃得津津有味，也會(huì)嘗試起來(lái)。優(yōu)美的環(huán)境可增進(jìn)孩子的食欲，如橙黃色的飲食環(huán)境有助于改掉孩子的挑食習(xí)慣。

值得注意的是，對(duì)于一些罹患貧血、肝炎、鋅缺乏等慢性疾病的孩子而言，他們也時(shí)常會(huì)有偏食習(xí)慣，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)帶這類孩子到醫(yī)院診治，從源頭上治好孩子偏食習(xí)慣。