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生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？

時(shí)間：2022-07-09 13:05:44 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多媽媽生完寶寶后掉頭發(fā)特別厲害，存在很多因素，壓力大，對(duì)頭皮護(hù)理不當(dāng)，精神因素等?？梢远嘤媚臼崾犷^，刺激頭皮，有利于頭發(fā)再生。生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？生孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦要有

很多媽媽生完寶寶后掉頭發(fā)特別厲害，存在很多因素，壓力大，對(duì)頭皮護(hù)理不當(dāng)，精神因素等?？梢远嘤媚臼崾犷^，刺激頭皮，有利于頭發(fā)再生。生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？

生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？

生孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

要有正確的認(rèn)識(shí)

要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常，頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿(mǎn)足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。

動(dòng)物性蛋白質(zhì)，包括魚(yú)、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類(lèi)中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

綠色蔬菜，菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類(lèi)，大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類(lèi)，海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

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對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)

日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝；經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)；另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。