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懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用

時(shí)間：2022-06-12 10:15:23 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：孕媽常常會(huì)陷入一種嗜吃的窘境，比如突然愛吃奶制品，愛吃麻辣燙，特別想吃芝士蛋糕，一秒鐘都受不了，這究竟是為什么呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用。懷孕后為什么愛吃奶制品有

孕媽常常會(huì)陷入一種嗜吃的窘境，比如突然愛吃奶制品，愛吃麻辣燙，特別想吃芝士蛋糕，一秒鐘都受不了，這究竟是為什么呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用。

懷孕后為什么愛吃奶制品

有很多的說法，最流行的說法是：這是你身體在發(fā)出的信號(hào)，說明你身體里面缺乏某些營(yíng)養(yǎng)要素。如果你特別想吃奶制品，可能是你身體缺鈣；如果你特別想吃腌制食品，可能你的身體需要更多的鈉……。其實(shí)，這種說法的理由并不充分，那你特別想吃麻辣燙是身體里缺乏什么？你特別想吃方便面是身體缺乏方便面嗎？不少飲食結(jié)構(gòu)正常的人，也會(huì)特別想吃某一種很奇怪的食物的。懷孕以后，在激素的作用下，你的味覺和嗅覺都會(huì)發(fā)生改變，你的性情也會(huì)發(fā)生改變，出現(xiàn)這種特別想吃某種食物和奇怪食物搭配的真正原因我們并不知道，這和懷的是男孩女孩無關(guān)，和你身體里缺乏什么沒啥太大關(guān)系，和你懷孕前的飲食習(xí)慣也可能無關(guān)。

懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用

孕婦吃辣要適量

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

2、對(duì)胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長(zhǎng)期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、血壓升高或下降。

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孕婦多吃甜食的危害

1、吃太多甜食容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

2、骨質(zhì)疏松癥對(duì)于胎兒的影響尤為嚴(yán)重，要提請(qǐng)準(zhǔn)媽媽們格外注意。

3、易代謝紊亂

4、喜歡吃甜食的人容易發(fā)生體內(nèi)糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率。女性在懷孕后的身體會(huì)發(fā)生很大變化，自身的調(diào)節(jié)能力減弱。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會(huì)危及胎兒的健康。

5、引起體內(nèi)血糖濃度增加

吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會(huì)越高，當(dāng)孕婦體內(nèi)的血糖超過正常值時(shí)，就會(huì)促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的繁殖，誘發(fā)疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會(huì)成為菌血癥的根源，影響胎兒的生存環(huán)境。同時(shí)，糖在體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質(zhì)，這種體質(zhì)很容易造成胎兒畸形或圍產(chǎn)期嬰兒早夭。

6、易發(fā)婦科病

嗜糖之害甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，經(jīng)常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。導(dǎo)致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環(huán)境很適合它生長(zhǎng)。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內(nèi)都有此菌寄生，但只有在她們?nèi)砑瓣幍谰植考?xì)胞免疫力下降時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當(dāng)女性因食糖較多而導(dǎo)致血糖或尿糖偏高時(shí)，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導(dǎo)致發(fā)病。

懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用

孕婦吃什么對(duì)胎兒好

1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)：孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形。

2、適當(dāng)增加熱能的攝入：胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。

3、合理全面的營(yíng)養(yǎng)：提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。

同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對(duì)大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

4、確保無機(jī)鹽、維生素的供給：為了補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，應(yīng)多進(jìn)食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

5、注意少量多餐：食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。