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生完寶寶的媽媽，都會經歷這樣一個過程，斷奶。有的媽媽認為斷奶是一個痛苦可拍的事情，其實并不如此，斷奶是一個自然輕松的過程，只要掌握對了斷奶的方法，今天就來跟大家說一下，斷奶的方法是怎樣的。

斷奶正確知識測試

測試：你給寶寶斷奶的方式正確嗎?

Q1.給寶寶斷奶后也會讓寶寶禁食其他奶制品?

會——1分不會——3分一直喝奶——0分

Q2.為了斷奶，你會很長時間避免接觸寶寶?

會——1分不會——3分選擇易容——0分

Q3.你會在乳頭上涂抹醬油、醋等來讓寶寶對母乳產生反感?

會——1分不會——3分涂抹風油精——0分

Q4.你會在寶寶1歲前就斷奶?

會——1分不會——3分永不斷奶——0分

Q5.你會考慮季節(jié)因素之后再給寶寶斷奶?

會——3分不會——1分擇吉日斷奶——0分

Q6.你在斷奶時會繼續(xù)排空乳房?

會——1分不會——3分想排就排——0分

得分：6分及以下——A 7-15分——B 16分及以上——C

結果：

A.斷奶誤區(qū)沒人比你踩得更準了。

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B.斷奶知識有待提高，建議你跳轉至頁面2跟隨菌菌進行補充學習。

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C.Perfect!你成功的引起了菌菌的注意，請在留言區(qū)留下你科學的斷奶方法!

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科學斷奶的理念

順其自然，斷奶更容易

那些母乳喂養(yǎng)堅持了十個月或者更長時間的媽媽，在斷奶時往往都會顯得很輕松，就是因為她們無意中選擇了最好的方式：順其自然。隨著寶寶輔食添加得越來越多，哺乳量逐漸減少，泌乳也會相應變少，那時再斷奶乳房就不會有很脹的感覺，疼痛的可能性便大大降低了。

醫(yī)生表示，母乳喂養(yǎng)最好在半年以上，到一歲左右斷奶比較理想。上班期間若要堅持哺乳，則可定時選一方便的地方，清潔乳房后將乳房內乳汁排空，有條件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱，下班后再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行，只要盡量排空乳房，就不會影響奶水的分泌。

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上班要斷奶，提前做準備

不少媽媽上班后無法顧及喂奶，就選擇臨上班的前幾天突然斷奶，結果不僅要忍受乳房脹痛之苦，還得擔心溢奶可能帶來的尷尬。

對此，專家的建議是：斷奶最好有一個準備期，提前一個月準備，逐漸減少哺乳的次數和哺乳量。同時也給寶寶一個適應期，讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。

快6個月的寶寶一般是每隔3到4小時吃一次，除了添加輔食外，一天哺乳應該是5到6次。在斷奶的第一周一個月前開始，可以先每3-5天減少白天的一次哺乳，把哺乳的間隔時間延長;逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳，而乳房亦不覺得很脹痛，便可以比較輕松地回奶了。

奶水較多的母親，也可以先減少一次的哺乳量，以往每邊喂15分鐘變成10分鐘，讓寶寶先吃一定量的奶粉后再吃母乳，這樣寶寶吸吮量減少，母親乳汁的分泌量也會逐漸減少。乳汁量少的，減少哺乳次數就行，不一定要減少哺乳量，回乳時就不會覺得很痛苦了。

脹脹就回奶?說法不可靠

老人們常說奶脹一脹就回去了，即使痛也要忍著不擠，但這種做法可能會帶來更大的麻煩———乳腺炎。專家說，乳汁長久堵在乳腺里很容易引起感染，感覺脹痛還是適當擠出一點乳汁為好，盡管回奶的時間可能延長，但發(fā)生乳腺炎的幾率也減小。

回奶時首先應停止飲用大量湯水，減少高蛋白質的攝入，禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳，回奶時可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝，又也可加口服維生素B6，據說有抑制乳汁分泌的功效。

對那些回奶時乳房脹滿發(fā)熱的媽媽，醫(yī)生則介紹了一個清熱解毒的方子，即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人)，對預防乳腺炎有幫助。此外，還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子，平攤放在兩側乳罩里敷乳房，敷完后再把芒硝取出來，溶于溫水后清洗乳房，也可緩解疼痛脹痛。

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西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內泌乳素的作用，但可能會引起惡心嘔吐等胃腸道反應，醫(yī)生提醒用這類藥一定要在?？漆t(yī)生指導下，患有婦科疾病的女性要慎服，乳房有腫瘤的女性不能服用。

八步斷奶法

1. 將斷奶視為一個自然過程。

父母首先對斷奶不要過于在意，應按計劃正常喂養(yǎng)寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使其在心理上也把斷奶當做一個自然過程。

2. 根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。

媽媽在決定給寶寶斷奶前，一定要先帶寶寶到保健醫(yī)生那里做一次全面詳細的體格檢查，只有確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發(fā)育。

3. 逐漸減少喂奶次數。

剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數開始。因為白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。

然后，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數，直至過渡到完全斷奶?？捎门Ｈ榛蚺浞侥讨饾u取代母乳，輔助食品的量相應加大。

4. 不在寶寶生病時斷奶。

如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發(fā)生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

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5. 不讓寶寶撫觸乳頭。

斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。

6. 斷奶期間不回避。

國際母乳協(xié)會認為，處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。媽媽可以采取多擁抱、愛撫寶寶、和寶寶在一起玩他感興趣的游戲、陪寶寶吃飯、哄寶寶入睡等方法，與寶寶進行感情交流，撫慰寶寶的不安情緒，用以補償寶寶由于失去母乳而感覺失去的母愛。切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交其他家人喂養(yǎng)。

7. 斷奶過程要果斷，不拖延。

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。

8. 爸爸幫寶寶度過斷奶期。

在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。同時，其他家人也應有意識地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界;跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興……關鍵是要讓寶寶有安全感、信任感。

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