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時間：2022-04-21 10:24:44 編輯：nvsheng
導讀：鞋子都是有一定的穿著壽命的，鞋子磨損嚴重就不要穿了，會影響腳部健康，穿著感受也不會舒適，要學會在正確的時間換掉舊的鞋子。鞋底磨損到什么程度就不能穿了鞋底磨損到穿鞋時明顯有一只鞋子偏向一側，鞋子左右高度
鞋子都是有一定的穿著壽命的，鞋子磨損嚴重就不要穿了，會影響腳部健康，穿著感受也不會舒適，要學會在正確的時間換掉舊的鞋子。
鞋底磨損到穿鞋時明顯有一只鞋子偏向一側，鞋子左右高度相差2厘米就可以更換新的了。鞋底磨損主要是走路姿勢造成，有的人腳跟的外側總是先磨損掉，主要是因為走路時都是用腳跟外側先著地的，所以就自然磨損了。鞋子磨損是很正常的，除非你不穿。
什么時候更換跑鞋的問題，沒有一個標準答案，但有幾個關鍵可判斷，何時是正確的時間換掉舊跑鞋。有部分跑者未能在合適的時間更換跑鞋，最終導致鞋子無法提供足夠的保護，特別是緩震而受傷。那么，跑者如何確定何時是更換新跑鞋的合適時機，以及其重要性是什么?跑鞋價格越來越昂貴，當然跑者會想盡量地利用它們，但是一旦鞋子過度損耗就存在風險。隨著穿著時間增加，明顯的磨損跡象通常在鞋子的外底 (outsole) 上;跟著，鞋子中層 (midsole) 或緩震層的損耗會增加跑者受傷的機率。因為緩震減少，這意味著每一步對身體承受壓力增加。另外，損耗的鞋底中層可能令腳向內或向外滾動超過正常跑手的需要，這可能導致腳踝和膝蓋問題。穿著破舊鞋子的跑者可能會開始受傷，隨著穿著時間增加而惡化;因此，在合適的時間更換跑鞋是非常重要。
1.膠水。如果鞋底的磨損程度不嚴重，您可以自己在超市購買強力膠水，然后用膠水將其粘在磨損區(qū)域。但是，應該注意的是，膠水粘上之后的鞋子不能立即穿用。它們應在通風處干燥一天。您可以稍后再使用，否則膠水很容易破裂。
2.鞋底。如果您平時喜歡運動，運動鞋鞋底的磨損幾率會相對較高。購買新鞋后，您可以到專業(yè)的鞋店修理，然后將鞋底放在鞋底上。鞋底相對于保護殼有一定作用。保護作用雖然確實已經磨損了，但只需要更換鞋底，而不會影響原始的鞋底。
3.修鞋店。由于鞋底的磨損，鞋類的種類很多。建議去專業(yè)的鞋店維修，您可以更換鞋底或修補鞋皮，可以解決掉鞋子上的各種問題。
雪地上走路是很容易打滑的，想要防滑，可以在雪地里走路步子小一點，速度慢一點，避開冰面，有條件的話，扶著固定物走。下雪最好別穿高跟鞋，高跟鞋容易滑倒，還容易扭傷造成骨折。用布條、舊襪子等綁鞋子，在鞋子上多繞幾圈，增加摩擦力，就不容易摔倒了。
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