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時間：2022-07-05 13:35:15 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：三伏天，很多人在晚上泡腳，一般最多的說法就是醋泡腳有助于治療失眠，去腳氣。那么，醋泡腳要加水嗎？醋泡腳用熱水還是冷水？醋泡腳要加水嗎需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫?zé)崴?，?/p>
三伏天，很多人在晚上泡腳，一般最多的說法就是醋泡腳有助于治療失眠，去腳氣。那么，醋泡腳要加水嗎？醋泡腳用熱水還是冷水？
醋泡腳要加水嗎需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅(jiān)持，定會有意想不到的收獲。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時會燒壞皮膚，所以用來泡腳時一定要加水才可以。
醋水泡腳
醋的選擇：（米醋或老陳醋100——150克）
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。 時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。
醋泡腳的作用
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
2.可以緩解疲勞； 3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
5.治療睡眠障礙；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
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