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經(jīng)常頭痛眼睛酸怎么辦改善血循3秒按摩法

時(shí)間：2022-05-06 11:59:12 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會(huì)演變成慢性僵硬，同時(shí)也會(huì)影響眼睛的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼睛看東西時(shí)清晰度下降、視線變暗等狀況出現(xiàn)，更嚴(yán)重則會(huì)影響到視力。因此今天就要告訴您改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法

放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會(huì)演變成慢性僵硬，同時(shí)也會(huì)影響眼睛的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼睛看東西時(shí)清晰度下降、視線變暗等狀況出現(xiàn)，更嚴(yán)重則會(huì)影響到視力。因此今天就要告訴您改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法，動(dòng)作簡(jiǎn)單又能短時(shí)間發(fā)揮良好功效，就算是在辦公室上班上到一半覺得疲勞也可以輕松做！

慢性肩頸酸痛是過度用眼造成，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致眼痛、頭痛并影響視力，有慢性肩頸酸痛毛病的人，多半是每天過度使用眼睛，血液循環(huán)凝滯所造成。血液循環(huán)不佳不只會(huì)造成眼睛不適，還會(huì)影響視線清晰度，并造成眼睛干澀、疼痛、頭痛等并發(fā)問題，因此適當(dāng)放松眼睛周圍肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)非常重要。

改善血液循環(huán)按摩法讓視線恢復(fù)清亮，改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法，當(dāng)眼睛開始感到疲倦，視線開始有些不清楚的時(shí)候，可以試著進(jìn)行這三個(gè)步驟來放松。沒有那麼多時(shí)間的話，也可以挑選覺得做起來最有效的動(dòng)作去做。尤其是看書的時(shí)候，或是在辦公室工作到一半的時(shí)候，都可以藉由這三步驟來放松眼睛肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)。【第一步】后頸、后腦勺按摩刺激

1.使用大拇指與食指、中指等三指將后頸的皮膚向上推壓，重復(fù)推壓3秒后放開，再繼續(xù)推壓的動(dòng)作。

2.從與肩線相同高度的脖子根部開始向上按至后腦勺，左右互相交錯(cuò)給予刺激，手部慢慢向上移動(dòng)。僵硬癥狀較嚴(yán)重的地方按起來可能會(huì)有痛感，這時(shí)候可以減少手上推壓的力道。