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怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑？怎樣預(yù)防孕期長(zhǎng)斑

時(shí)間：2022-05-06 12:52:15 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多孕婦都說(shuō)，懷孕前皮膚嬌嫩，懷孕后去斑點(diǎn)累累，很是憂傷。甚至有的孕婦為了祛斑，不惜用大量的美白護(hù)膚產(chǎn)品，結(jié)果大失所望，反而臉上斑有增無(wú)減。那么，怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑才有效，孕期吃什么不長(zhǎng)斑呢？孕婦長(zhǎng)斑知

很多孕婦都說(shuō)，懷孕前皮膚嬌嫩，懷孕后去斑點(diǎn)累累，很是憂傷。甚至有的孕婦為了祛斑，不惜用大量的美白護(hù)膚產(chǎn)品，結(jié)果大失所望，反而臉上斑有增無(wú)減。那么，怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑才有效，孕期吃什么不長(zhǎng)斑呢？孕婦長(zhǎng)斑知識(shí)，你想知道的都在這里。

怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑

1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多食用含豐富的營(yíng)養(yǎng)的新鮮食物。

2、需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護(hù)膚品來(lái)護(hù)理肌膚，預(yù)防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌膚的保養(yǎng)。

3、避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，需要做好防曬的準(zhǔn)備，可使用防紫外線高的雨傘或者帽子進(jìn)行防曬。

4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn)，對(duì)小孩的成長(zhǎng)也是非常有幫助的。

怎樣預(yù)防孕期長(zhǎng)斑

1、防太陽(yáng)直接暴曬。

2、防止各種電離輻射。

3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”。

4、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

6、注意休息和保證充足的睡眠。

7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面。

孕婦吃什么不長(zhǎng)斑

1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療斑有很大幫助。

2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑很有功效。

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