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順產(chǎn)有利于孕婦產(chǎn)后迅速恢復(fù)，生出的寶寶也更加健康和聰明。那么孕婦怎樣才能做到安全容易順產(chǎn)？順產(chǎn)前需要做哪些準(zhǔn)備？順產(chǎn)有哪些注意事項(xiàng)？順產(chǎn)有什么好處？下面小編為你詳細(xì)介紹。

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孕婦安全順產(chǎn)技巧

想要使自己的順產(chǎn)更加順利些，其實(shí)最大的技巧還是要維持身材合理膳食。很多孕媽認(rèn)為孕期是自己可以盡情吃喝的最佳時(shí)期，也是自己可以完全不在意身材的時(shí)期。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿羰悄赣H營養(yǎng)過剩，則胎兒也會(huì)成為巨嬰，這無疑只會(huì)加重分娩時(shí)的危險(xiǎn)而已，所以在分娩前孕媽最好是控制自己的體重，讓自己的體重不要超過25斤。

很多人在懷孕之后就變成“好吃懶做”，其實(shí)這對于分娩來說并沒有幫助，想要順利的生產(chǎn)，其實(shí)合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產(chǎn)事半功倍。順產(chǎn)的小技巧中，對順產(chǎn)抱有很大的信心也是很重要的，若是對順產(chǎn)感到恐懼，在生產(chǎn)時(shí)緊張這都是對分娩沒有幫助的，若是想讓生產(chǎn)順利，一般是對順產(chǎn)抱有很大的信心，隨時(shí)提醒自己，生育是人的正常生理現(xiàn)象，在心理上應(yīng)該要放松對于順利分娩很重要。

想要順利產(chǎn)下寶寶，定時(shí)的產(chǎn)前檢查也很有必要，孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問題，及早的糾正和進(jìn)行治療。比如遇到胎位不正，這個(gè)時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會(huì)不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。在預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月就向醫(yī)師咨詢順產(chǎn)的知識，讓自己能夠了解分娩的過程，更加放松身心。在孕期也需要保護(hù)正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營養(yǎng)的攝入和保證飲食均衡。

順產(chǎn)前需要做哪些準(zhǔn)備

從生孩子角度我們主張是自然分娩，因?yàn)檫@是對媽媽和寶寶最安全的也是最有益的分娩方式。很多時(shí)候選擇順產(chǎn)的寶媽們即使是算好了預(yù)產(chǎn)期，但是很多時(shí)候陣痛是來得很突然的，想要再去準(zhǔn)備東西就顯得很匆忙，那為了不讓自己臨產(chǎn)前很匆忙，孕媽們則需要在懷孕時(shí)就將生產(chǎn)的東西備好。

常見的就是健?？?、孕婦健康手冊、準(zhǔn)生證、身份證及掛號證。金幣及信用卡和巧克力等。因?yàn)槌嗽谧≡簳r(shí)需要的健保卡、孕婦健康手冊、準(zhǔn)生證、身份證及掛號證出外，金幣和信用卡是為了方便付錢，要知道孕婦生產(chǎn)很多時(shí)候付錢是需要分不同科室給的，而有些科室是不能讓人刷卡的，只能是付金幣，所以一定要備有金幣，而至于巧克力，這可謂是補(bǔ)充能量的利器，能夠幫助孕婦在生孩子時(shí)擁有足夠的力氣。

準(zhǔn)備幾套開口的睡衣（這主要是為了方便穿脫和母乳喂養(yǎng)）、長褲至腳踝（出于保暖考慮）、1雙拖鞋、2雙棉襪。干凈消毒的長條衛(wèi)生紙5—10包、兩包超長衛(wèi)生護(hù)墊和幾條換洗內(nèi)褲。哺乳胸罩和一次性乳墊、產(chǎn)后束腹帶，洗臉毛巾1條，洗腳毛巾1條，洗下身毛巾1條，牙刷、漱口水、牙膏、頭梳。因?yàn)楫a(chǎn)后需要在醫(yī)院呆上一段時(shí)間，而這些能夠很好的讓自己在醫(yī)院做好清潔工作。消毒棉墊或紗布墊若干(為嬰兒哺乳時(shí)清潔乳房用)，準(zhǔn)備小臉盆2個(gè)(產(chǎn)婦專用1個(gè)，寶寶專用1個(gè))，洗衣粉一盒（洗刷臉盆等用具），肥皂一塊（清洗產(chǎn)婦內(nèi)褲或嬰兒尿布用），身下棉墊。塑料袋若干，可以用來做收納或是垃圾袋用。藕粉一袋，藕粉有利于產(chǎn)后消腫，通氣。有蓋水杯、洗潔精、洗碗布、水果刀、（彎頭）吸管或帶吸管的杯子等。

順產(chǎn)注意事項(xiàng)

1、年齡介于24～28歲間，一般在這個(gè)年齡是被認(rèn)為是最適合生產(chǎn)的階段，小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好，年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，所以在適合的年齡生產(chǎn)也是對順產(chǎn)很有幫助的，若是高齡產(chǎn)婦，則建議聽從醫(yī)生的建議，看是否能進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

2、在孕期注重膳食營養(yǎng)，并且需要合理的控制體重。懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

3、孕婦在孕期需要多做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

4、定期做產(chǎn)前檢查，對順產(chǎn)很有信心。其實(shí)很多時(shí)候只要是對順產(chǎn)很有信心，其實(shí)就已經(jīng)成功了一半。只要是對順產(chǎn)有信心，配合醫(yī)生，這樣會(huì)讓生產(chǎn)事半功倍，而定期的產(chǎn)前檢查是能幫助醫(yī)生及早的發(fā)現(xiàn)問題，能很快的糾正與治療，讓順產(chǎn)能順利進(jìn)行。

順產(chǎn)有什么好處

1、自然分娩是一個(gè)生理過程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴(kuò)張，有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸的建立。

2、生產(chǎn)中產(chǎn)道對胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對于出生后神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手術(shù)影響，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體恢復(fù)得快，可以早日照料寶寶。

3、陰道分娩時(shí)子宮的收縮和產(chǎn)道的阻力，還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出，不僅有利于出生后的呼吸，還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且對于準(zhǔn)媽媽來說損傷小、出血少，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動(dòng)，恢復(fù)起來會(huì)比較快，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。